Istoria pierderii în greutate - Doctissimo

În Occident, de la antichitate până la începutul secolului al XX-lea, o construcție puternică asociată cu o furculiță bună este atât un semn de bună sănătate, cât și de confort material și social. Pe de altă parte, obezitatea sinceră a fost întotdeauna considerată incomodă pentru activitățile zilnice și chiar dăunătoare sănătății. Dietele au existat la rândul lor din zorii vremurilor ...

greutate

De la antichitate până în secolul XXI, Doctissimo face bilanțul conceptului de greutate și al metodelor de slăbit.

In timpuri stravechi

Grecii și romanii practicau deja diete combinând exercițiile fizice și restricțiile alimentare.

Astfel, în secolul al V-lea î.Hr., celebrul Hipocrate, tatăl tuturor medicilor, sfătuiește „obezii cu temperament de sânge” să:

  • Rămâi gol cât mai des posibil;
  • Nu faceți baie;
  • Dormi pe un pat tare;
  • Exerciții fizice sau forță înainte de a mânca. Mănâncă numai când gâfâie din cauza oboselii;
  • Consumați feluri de mâncare bogate în grăsimi, cu condimente grase, astfel încât să fiți plin cu puțină mâncare;
  • Nu beți înainte de mese, cu excepția unui pic de vin, diluat și nu prea rece;
  • Consumați alimente uscate cea mai mare parte a anului - datorită constituției lor umede - dacă aveți un temperament sângeros, un aspect roșu și mușchi slăbiți;
  • Mănâncă o singură dată pe zi.

Pentru Soranus din Efes, un medic din secolul al II-lea d.Hr. care a emigrat la Roma, indivizii grași sunt leneși și inactivi. El le ordonă să:

  • Dormi cât mai puțin posibil, participă la concursuri de cântece sau poezie sau călătorește;
  • Faceți cât mai mult exercițiu posibil;
  • Faceți plajă, faceți băi fierbinți, faceți un masaj și expuneți-vă la căldură puternică;
  • Mănâncă o singură dată pe zi și un singur fel de mâncare, rece, din legume, cu puțin pește, iepure sau carne de vânat uscată, sau chiar carne de porc uscată, toate însoțite de pâine veche;
  • Evitați alimentele prea bune și prea bine gătite, pe bază de lapte, creier, ouă, pește cu carne fragedă, precum și alimente grase;
  • Luați laxative, vărsături și puneți cataplasme iritante pe piept, în cazul în care toate sfaturile anterioare sunt ineficiente.