Centrul de performanță sportivă

Beneficiați de antrenorul dvs. sportiv personal
este posibil și accesibil tuturor.

FORMARE: DE LA ALIMENTĂ LA
Hrana pentru sportivi

Obiectivul principal al acestui antrenament este de a oferi mijloacelor sportivilor sau profesioniștilor care practică în mediul sportiv să dobândească noțiuni de bază despre nutriție, permițând sprijinul sportivului până la competiție.

Dieta atletului joacă un rol esențial în performanța sa
și contribuie la succesul său: nu poate fi neglijat.

centrul


obiective educaționale

Obiectivele educaționale ale acestei formări sunt:

  • Să poată identifica și corecta practicile nutriționale inadecvate la un sportiv
  • Înțelegerea fiziologiei digestive
  • Cunoașteți clasificarea alimentelor
  • Înțelegerea intereselor nutriției la sportivi
  • Să poată realiza un plan nutrițional până la concurență, ținând cont de timpii de ingestie
  • Știind cum să folosiți băuturi de așteptare și exerciții, precum și suplimente alimentare
  • Știți cum să calculați costurile energetice
  • Înțelegerea provocărilor de hidratare.

Deschis la sportivi și profesioniști care lucrează într-un mediu sportiv: antrenori fizici, maseur-kinetoterapeuti, medici, osteopati, dietetisti etc.
Deschis la studenți sportivi: antrenori fizici, maseur-kinetoterapeuți, medici, osteopați, sportivi, dietetici etc.


Condiții prealabile

Pentru a participa la acest antrenament, este necesar să aveți noțiuni de bază despre alimente, biochimie și fiziologie.


Proces

Instruirea are loc pe 1 zi de antrenament este 8 ore lecții de grup (teorie și practică) de la 9:00 la 12:30, apoi de la 13:30 la 18:00:

  • Prezentarea profesiei de dietetician-nutriționist
  • Referințe nutriționale pentru populație (RNP)
  • Macronutrienți/Micronutrienți
  • Fiziologia digestivă
  • Sectoarele energetice
  • Clasificarea alimentelor
  • Beneficiile nutriției la sportivi: obiective nutriționale: susținerea sarcinilor de antrenament, optimizarea performanței/recuperării, progresul de la D-7 la „D”, băutura de așteptare, băutura de efort
  • Consum de energie: calculul metabolismului bazal, calculul nivelului de activitate fizică, a necesităților de energie
  • Memento-uri ANC populația generală/populația sportivă
  • Timp de ingestie/reguli de aur
  • Suplimente alimentare (ACEASTA)
  • Comportament doping/dopaj
  • Hidratare
  • Întrebări/răspunsuri, știri false