Chew - Slimming Forum - Slim Forum
Forumul de slăbire privind dieta, pierderea în greutate și întreținerea în greutate.
Mesteca
Moderatori: Roger, Casara
Mesteca
Contribuție de către Casara »18.06.2009, 12:27
Contribuție de către Casara »18.06.2009, 12:31
grimasă. singurul cu succes pare să fiu eu. de duminică, 7 iunie, adică timp de 12 zile a fost de 1,7 kg și scade constant.
Nu vreau să fiu așa. și să-ți spun secretul meu. Puteți face asta cu toții, oricând și oriunde, la nunți și petreceri, în weekend și în timpul sărbătorilor:
Îmi vei spune acum că voi mesteca. Esti sigur? Cât de des? 3,4,5 sau poate de 6 ori și apoi înghiți? Asta nu este mestecat. Uitați-vă la cât de des mestecați înainte de a înghiți .
Dacă mestecați de 60, 80 de ori înainte de a înghiți, lichefiați alimentele, dizolvați substanțele nutritive, vitaminele etc. cu saliva, iar stomacul și intestinele nu au atât de mult de făcut. Rezultatul: fără dureri de stomac, fără dureri de stomac, fără mâncare excesivă. Vă puteți simți din nou când v-ați săturat. Și îți gusti din nou mâncarea, gustă din nou ceea ce are un gust delicios și ce nu.
Mă simt mult mai bine. Și pot ignora cu ușurință zicalele stupide pe care le aud uneori pentru că savurez și mă bucur.
La început, femeile trebuie să numere. Dar după o săptămână se fac noi conexiuni în creier și funcționează automat între ele.
Așa că nu fac nimic care nu este intenționat de natură și încă slăbesc. Foarte bine ?
Noi, oamenii moderni, am uitat cum să mestecăm. De asemenea, pentru că industria alimentară mestecă și aromează deja alimentele pentru noi. De ce să mesteci când s-a terminat? De ce să-l gustați când mâncarea este aromată artificial?
Rar mănânc mai multe alimente prefabricate, deoarece oricum mă doare stomacul (toate substanțele electronice și loviturile artificiale).
Dacă vrei să te descurci cu el, am cartea omului care a redescoperit mestecatul (nu este medic!)
Oricum, voi rămâne cu ea. Nu mă costă nimic. Mănânc mult mai puțin (sunt uimit de cât de puțin poate trăi o persoană) pentru că sunt plin mai repede. Nu trebuie să mor de foame, nu trebuie să interzic ceva, pot să mănânc. Și și eu mă simt bine în legătură cu asta.
Între timp, verific din nou mișcările de mestecat. În caz contrar, mă bucur în mod conștient și descopăr multe arome noi.
Cas, cunoscătorul
_________________
Contribuție de către Baloo »18.06.2009, 21:20
Contribuție de către vernillonred »19 iunie 2009, ora 20:13
sună relativ simplu, cu greu îmi pot imagina că acest lucru ar trebui să beneficieze pe toată lumea, dar cu siguranță îl voi observa și, desigur, îl voi testa.
viața mea ar fi salvată
Aștept cu nerăbdare miercuri
Contribuție de către Baloo »19 iunie 2009, 22:36
vernillonred a scris:
viața mea ar fi salvată
și al meu
casara: „gschneugget” ceva pe internet astăzi și a comandat cartea. Sunt curios! Dar m-am concentrat deja asupra ei astăzi și mi-am bucurat foarte mult mâncarea foarte conștient.
Contribuție de către Casara »20.06.2009, ora 23:01
îl cuiezi. Grozav
Ce fel de carte ai comandat?
Contribuție de către Baloo »20.06.2009, ora 23:23
Contribuție de către Casara »22.06.2009, ora 12:06
exact la asta mă refeream. Super.
Cartea este exact cea care.
Contribuție de către Casara »22.06.2009, ora 12:18
Deoarece nu mi-am înregistrat încă greutatea, nu sunt sigur dacă am pierdut ceva săptămâna aceasta. Dar nu contează. începe noua săptămână pe deplin motivat.
Atenția mea nu se concentrează cu adevărat pe slăbit în acest moment. După o mulțime de înainte și înapoi și multe întrebări pentru mine, am decis să adorm cățeaua noastră de 17 ani. Această decizie mă aduce în genunchi și mă face slab și vulnerabil. Programarea este pentru miercuri la prânz. Veterinarul vine la noi și îi face injecția. Ziua ei de naștere este și miercuri. și va fi aniversarea morții ei. Îi vom îngropa în spatele casei. Din moment ce este un câine mic, ni se permite. Altfel am fi incinerat-o.
Acum mă plimb și păstrez lacrimi în ochi când mă gândesc să-mi iau rămas bun. Dar trebuie să mă gândesc la animal. Veți fi ușurat de problemele de bătrânețe. Și în cerul câinilor, își va găsi din nou unii dintre colegii de joacă. Este decizia corectă pentru animal.
De zile de zile fac naveta pentru a mă asigura că fac ceea ce trebuie. Până acum a existat întotdeauna un nu. De când fiica noastră a zburat în vacanță, în sfârșit a primit un da. Ea a vrut doar să poată muri în pace singură (cu mine). Doamne, cum voi supraviețui în această zi?.
Contribuție de către Baloo »22.06.2009, 14:24
casara: lacrimile îmi curg pe obraji chiar acum.
lasă-te îmbrățișat! este un pas extrem de dificil pe care trebuie să-l faci miercuri - acum un an și jumătate a trebuit să ne hotărâm aproape peste noapte să-l adormim pe marele nostru danez. a durut foarte mult - doar gândul că este cel mai bun pentru animal și că nu am vrut să-l lăsăm să sufere mai mult ne-a ajutat puțin să facem față acestuia. dar a fost un proces lung și totul apare din când în când. avem un goldie de 13 ani. Sper să poată pleca într-o zi fără să fim nevoiți să decidem când.
Dragă Casara, îți doresc foarte multă putere pentru zilele următoare. te vei gândi foarte ferm la tine și îți aprinzi o lumânare pentru câinele tău miercuri.
Contribuție de către Casara »23.06.2009, 00:48
Mulțumesc Baloo. simți-te puțin uzat.
Cam așa îmi imaginez cerul. Știu că el va fi mai bun pentru ea, că nu va mai avea durere, că va vedea și va auzi din nou. iar ea se poate juca din nou. Dar îmi va fi foarte dor de ea și la început mă voi întreba foarte mult dacă decizia mea a fost cea corectă (care este, dar doar, inima și mintea.).
Contribuție de către Baloo »23 iunie 2009, ora 23:12
Contribuție de către Casara »26.06.2009, 23:31
Miercuri a fost foarte dificil. Veterinarul a venit la prânz. A făcut-o minunată. A luat mult timp pentru mine și doamna mea de câine. Mai întâi i s-a făcut o injecție pentru a o seda. Era un pic jenantă atunci. după aceea am vorbit puțin împreună. Apoi a pus seringa foarte confortabil și încet. Un ultim oftat profund și s-a terminat.
Mai târziu am îngropat-o sub tufișuri (soțul meu săpase mormântul cu o seară înainte). În restul zilei, am plâns și am ridicat și mi-am imaginat tot felul de lucruri. După prima noapte e mai bine. Încă ne lipsește foarte mult de ea, desigur, dar mă descurc acum. Pământul tău curcubeu m-a mângâiat. mulțumesc pentru gândurile tale energizante.
Miercuri, scara mea a arătat cu încă 600 g mai puțin. De atunci nu m-am mai cântărit. Se întoarce încet. Nu sunt întotdeauna atât de consecvent pe cât aș vrea să fiu. Sigur, mestec mai mult decât înainte, dar ar trebui să fie de 40 și mai mult. Stomacul meu ar fi mai bun și atunci. Dar nu vă faceți griji. Va fi bine. Este minunat. Știu că am cel mai bun mod de a slăbi. Fără efort.
Pot să spun deja că carnea și peștele nu sunt atât de grozave dacă sunt mestecate mult timp. Prea multe sosuri de salată nu mai sunt, de asemenea, un succes. Cel mai bun este desigur, fără nimic. Cu cât are mai mult gust, cu atât mai bine când îl mestecați.
Baloo, cartea a sosit
Weekend plăcut și reușit.
Contribuție de către Baloo »27 iunie 2009, 21:51
casara: din nou un foarte drag * împingător * pentru tine! M-am gândit destul de des miercuri și mi-au venit din nou multe gânduri în ziua în care a trebuit să ne lăsăm câinele să plece. Vă doresc mult mai multă putere! * alint * frumos, veterinarul a luat atât de mult timp.
jeap, cartea a sosit și sunt ocupat să o citesc. SUNT FELICITAT ! Chiar înainte de a ajunge chiar și cartea, eram foarte concentrat pe mestecat. În afară de faptul că sunteți într-adevăr plin mult mai repede și, astfel, pur și simplu umpleți și înghițiți mai puține calorii, creșterea plăcerii este cu adevărat enormă! este incredibil! ceva atât de natural și simplu, care a fost atât de uitat! Aștept cu nerăbdare următoarele săptămâni.
Aș dori să vă mulțumesc casara pentru că ne-ați spus despre asta! și pot recomanda tuturor celorlalți să încerce!
Le urez tuturor o duminică însorită foarte frumoasă!