Chiar și cu o schimbare a dietei, tensiunea arterială poate fi redusă semnificativ
Tensiunea arterială excesivă poate fi gestionată și fără medicamente. Un studiu prezentat la Congresul Cardiologilor din SUA arată cum se poate realiza acest lucru.
Publicat de Veronika Schlimpert: 28.11.2017 05:01
ANAHEIM. Vești bune pentru pacienții hipertensivi: În multe cazuri, controlul adecvat al tensiunii arteriale poate fi realizat prin schimbarea regimului alimentar. Conform unui studiu actual cu 412 persoane testate, sunt necesare două măsuri pentru aceasta: trebuie să reduceți cantitatea de sare din dieta dvs. și să mâncați în conformitate cu specificațiile așa-numitei diete DASH („Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea”).
În studiu, care a fost realizat cu o metodologie exemplară, ambele în combinație au condus la o reducere considerabilă a tensiunii arteriale la persoanele cu tensiune arterială ușor până la moderată crescută (80 până la 95/120 până la 159 mmHg) fără a fi nevoie de medicamente antihipertensive. Rezultatele studiului au fost prezentate la congresul American Heart Association (AHA) și publicate în „Jurnalul Colegiului American de Cardiologie” (JACC 2017; DOI: 10.1016/j.jacc.2017.10.011).
„Rezultatele sugerează că majoritatea adulților cu tensiune arterială necontrolată pot realiza reduceri semnificative ale tensiunii arteriale prin simpla schimbare a dietei”, au rezumat autorii studiului conduși de profesorul Stephen Juraschek de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Boston. Studiul arată cât de importante sunt măsurile de stil de viață pentru gestionarea pacienților hipertensivi.
Spre deosebire de multe alte studii nutriționale, studiul realizat de Juraschek și colegii săi are un avantaj calitativ important: designul său randomizat. Participanții au urmat o dietă DASH bogată în fructe, legume, cereale integrale, pește, nuci și păsări de curte și săracă în carne roșie, dulciuri și băuturi îndulcite sau o dietă tipică standardelor SUA.
În ambele grupuri, conținutul de sare din dietă a fost fie menținut la un nivel scăzut, mediu sau ridicat timp de trei săptămâni (1,15 g, 2,3 g sau 3,4 g sodiu pe zi) și ulterior în sensul unu crossoverDesigns s-a schimbat după o fază de spălare de cinci zile. Doza medie de sodiu corespunde valorii limită recomandată de AHA.
Participanții care au avut cea mai mare tensiune arterială la începutul studiului au obținut cele mai mari efecte. Tensiunea arterială sistolică a scăzut cu o medie de 20 mmHg de la o valoare inițială de ≥150 mmHg dacă subiecții testați și-au limitat consumul de sare la 3 g (corespunde 1,15 g sodiu) și au mâncat în conformitate cu dieta DASH.
La acești pacienți, o modificare a dietei a dus la o reducere mai mare a tensiunii arteriale decât se poate observa în studiile cu medicamentele antihipertensive obișnuite, relatează echipa Juraschek.