Chiar și două cutii de Diet Coke pe zi pot fi dăunătoare - Business Insider
Studiul arată: Chiar și două cutii de Diet Coke pe zi pot fi dăunătoare
Când vine vorba de băuturi ușoare, oamenii de știință nu sunt de acord - pentru fiecare studiu care susține că Diet Coke și băuturi răcoritoare similare sunt legate de demență, există un nutriționist care recomandă băuturile răcoritoare. Cu toate acestea, ultimele cercetări sugerează că consumul de sucuri și sucuri dietetice este asociat cu riscuri ridicate pentru sănătate.
Un studiu la scară largă realizat de organizațiile non-profit American Heart Association și American Stroke Association a arătat acum că consumul a două sau mai multe băuturi ușoare îndulcite pe zi este asociat cu un risc crescut de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale pe bază de cheaguri și o durată de viață mai scurtă.
Studiul, care a fost publicat în revista „Stroke”, a urmărit peste 80.000 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani de peste 12 ani. În consecință, două sau mai multe băuturi dietetice pe zi (o porție corespunde la 335 ml) ar trebui să crească probabilitatea unui accident vascular cerebral la femei cu 23%.
Pacienții cu anumite afecțiuni preexistente sunt mult mai expuși riscului
Sticlă de apă shutterstock
Femeile care au băut și mai multe băuturi îndulcite artificial au fost cu 29% mai predispuse să dezvolte boli de inimă și cu 16% mai multe șanse de a muri în timpul studiului de 12 ani.
Riscurile pentru sănătate au fost mai mari la anumite subgrupuri de femei studiate: inclusiv obezitatea sau bolile cardiace anterioare și diabetul. Cercetătorii au analizat, de asemenea, diferiți factori de risc de accident vascular cerebral, cum ar fi vârsta, hipertensiunea arterială și fumatul, și sugerează că rezultatele ar putea să nu se aplice bărbaților sau femeilor mai tinere.
Yasmin Mossavar-Rahmani, autorul principal al studiului și lector la Colegiul de Medicină Albert Einstein din New York, explică: „Mulți oameni cu intenții bune beau băuturi ușoare pentru a reduce caloriile din dieta lor.” A ajuns la rezultatul că „Băuturile îndulcite artificial ar putea să nu fie sigure și că consumul ridicat este asociat cu un risc mai mare de accident vascular cerebral și boli de inimă”.
Ea adaugă: „Nu știm exact ce băuturi îndulcite artificial au consumat femeile, deci nu știm ce îndulcitori artificiali pot fi dăunători și care pot fi inofensivi.” Ea subliniază că nu se poate determina faptul că consumul de Băuturile dietetice sunt direct responsabile de efectele negative asupra sănătății. Mai ales pentru că este un studiu observațional bazat pe rapoartele participanților. Conexiunea merită cu siguranță menționată.
Se recomandă reducerea consumului de băuturi ușoare
„Din păcate, cercetările actuale pur și simplu nu oferă suficiente dovezi pentru a determina efectele diferiților îndulcitori cu conținut scăzut de calorii asupra sănătății inimii și creierului”, a declarat Rachel Johnson, profesor de suplimente nutritive la Universitatea din Vermont și președinte al grupului științific consultativ pentru American Heart Asociația „Băuturi îndulcite cu conținut scăzut de calorii și sănătate cardiometabolică.” Cu toate acestea, studiul a confirmat suspiciunea că băuturile ușoare sunt dăunătoare sănătății.
„American Heart Association vede apa ca fiind cea mai bună băutură fără calorii. Cu toate acestea, băuturile dietetice cu îndulcitori cu conținut scăzut de calorii pot ajuta unii oameni să se obișnuiască cu apa și să scape de zaharurile din băuturi răcoritoare. Nu există studii clinice pe termen lung despre efectele băuturilor îndulcite cu conținut scăzut de calorii asupra sănătății cardiovasculare. Prin urmare, este recomandabil să limitați durata în care vă puteți bucura de ea ”, spune Johnson.