Chiftele cu conținut scăzut de carbohidrați fără pâine Bucătărie cu conținut scăzut de carbohidrați
Chiftele de carne, chiftele, chiftelele, friturile de carne - cum se numesc? În numele diferitelor, dar conținutul este de fapt același peste tot. Cu varianta noastră cu conținut scăzut de carbohidrați, desigur, omitem ruloul de pâine (din nou atât de multe nume diferite). Și nu vă faceți griji - chiftelele au un gust foarte bun și nu veți observa nicio diferență! Există, de asemenea, piure de conopidă pentru a merge cu el.
Curățați și tăiați ceapa.
Apoi puneți ceapa împreună cu carnea tocată, muștarul, pătrunjelul și oul într-un castron. Condimentează totul cu sare și piper și frământă bine.
Apoi modelează 10 bile de aceeași dimensiune și aplatizează-le puțin.
Încălziți uleiul într-o tigaie acoperită și prăjiți chiftelele/chiftelele pe fiecare parte timp de 3-5 minute la foc mediu.
Dacă folosiți conopidă congelată, gătiți-o conform instrucțiunilor. Curățați conopida proaspătă și tocați aproximativ buchetele și coajați cu un cuțit.
Încălziți apă sărată într-o cratiță și gătiți tulpina în ea timp de 5 minute. Apoi adăugați floretele și lăsați totul să se gătească încă 4-5 minute.
Scurgeți apa și faceți piure conopida cu laptele. Apoi adăugați sare și nucșoară după gust.
Servind chiftele de mărimea 2 cu piure
Suma pe servire Calorii 372 - gras 25.5 G 40% glucide 5.5 G 2% proteină 27.6 G 56%
Cele cu asteriscuri (*) sunt așa-numitele linkuri de comisioane. Dacă faceți clic pe un astfel de link de recomandare și cumpărați prin acest link, vom primi un comision din achiziția dvs. Pentru tine, prețul nu se schimbă.