Chipsuri de lămâie

Aceste chipsuri de kale sunt sigur că vă vor plăcea. În plus, sunt o gustare sănătoasă perfectă. Pentru a adăuga o notă fumurie, utilizați McCormick Gourmet a fumat boia.

Gătit varză

timp de pregatire

Salvare Partajare Tipărire

Ce vei avea nevoie

Semințe de susan organice

Moară de ardei și lămâie

  • 6 cani (1,5 L) frunze de kale, dezbrăcate de tulpinile centrale și ambalate slab, uscate (aproximativ o jumătate de grămadă)
  • 1 C. 1 lingură (15 ml) ulei de măsline
  • 1 C. (5 ml) semințe de susan organice
  • 3/4 linguriță. (4 ml) Râșniță de ardei și lămâie
  • 1/4 linguriță. (1 ml) boia

Informatii nutritionale

  • 50 de calorii
  • 0mg colesterol
  • 115 mg sodiu
  • 1g proteine
  • 4g Grăsime totală
  • 1g fibra
  • 3g Carbohidrați