CHU-ANGERS - 10 chei pentru îmbătrânirea fericită și sănătoasă

Speranța de viață în Franța este una dintre cele mai mari din lume și continuă să crească. Dar statisticile relevă diferențe semnificative în funcție de regiune, ocupație și stil de viață. Dincolo de mediul cultural sau genetic specific fiecăruia și accidentele vieții, există totuși mulți factori modificabili asupra cărora putem acționa ca indivizi și asupra cărora comunitatea trebuie să se întrebe: consumul de tutun și alcool, sedentarism, dietă, comportament riscant.

În ce condiții putem spera cu adevărat să avem cea mai lungă viață posibilă și cea mai mică cantitate de probleme de sănătate? Cum rezolvați ipotezele pseudo-științifice, care sunt numeroase pe internet, și factorii al căror impact a fost dovedit științific? Și cum să prioritizați și să acordați prioritate zonelor la care ar trebui să se acorde atenție pentru a îmbătrâni fericit și în stare bună de sănătate ?

Prelegerea prof. Erick Legrand

Conferință moderată de prof. Erick Legrand, șeful Departamentului de reumatologie al Spitalului Universitar Angers și președinte al CME al Spitalului Universitar Angers

Unde să găsiți informații fiabile ?

Problema calității și a termenului de valabilitate dă naștere la nenumărate teorii și așa-numitele rețete infailibile, diseminate în special pe internet. Unde puteți găsi informații fiabile și cum să le recunoașteți ?

Informații fiabile este gratuit, poate fi găsit pe site-urile oficiale (grupuri farmaceutice mari, organisme publice etc.) și fără nicio compensație
Informațiile fiabile nu sunt niciodatădar asociat cu o abordare comercială
Produse de sănătate (medicamente, vitamine etc.) pentru care avem dovezi puternice de eficacitate sunteți rambursat de Asigurări de Sănătate
Nu există o soluție rapidă și ușoară pentru extinderea speranței de viață: neîncredere trebuie să fie regula față de „dealerii de iluzii”, care sunt foarte numeroși.

Prin natură, medicii și cercetătorii se îndoiesc de adevăr. Ei observă, măsoară, compară și experimentează pentru a oferi dovezi solide.
Acesta este motivul pentru care ar trebui să preferăm informațiile furnizate de un un grup mare de medici sau oameni de știință care lucrează împreună, și în mod ideal din mai multe țări, mai degrabă decât „cruciada” unui medic izolat de comunitate.
În cele din urmă, adevărul științific este evolutiv: progresele cercetării, idei noi și noi dovezi apar în mod regulat.

Înțelegeți conceptul speranței de viață

Speranța de viață a francezilor s-a îmbunătățit semnificativ în ultimii 40 de ani. În 2015, au fost 85,6 ani pentru femei (comparativ cu 70 de ani în 1950) și 80 de ani pentru bărbați (comparativ cu 67 de ani în 1950).

De ce această diferență între bărbați și femei ?
Se explică parțial prin faptul că există mai puține infarcturi înainte de vârsta de 50 de ani datorită impactului favorabil al hormonilor feminini ... dar se datorează în principal comportamentelor riscante mai frecvente la bărbați: tutun, alcool, accidente rutiere.

Aceasta este o speranță medie de viață pentru un grup de oameni. Capacitatea fiecăruia de a atinge sau depăși această vârstă depinde de:

moștenirea genetică, accidente, evenimente de viață,
condiții de viață: oraș, muncă, familie, medici,
comportament: tutun, alcool, nutriție, activitate fizică, tratament, efectuare de screening ....

Speranța de viață în Franța este una dintre cele mai mari din lume. De exemplu, speranța medie de viață este de 60 de ani în Africa de Sud, 64 de ani în Rusia, 72 de ani în Brazilia, 75 de ani în China, 77 de ani în Statele Unite și 80 de ani în Canada.

Rolul mediului de viață:

Per total, speranța de viață este mai mare:

în țările democratice,
în țările dezvoltate și bogate,
în țările cu un sistem de sănătate egal și cu acces la îngrijirea tuturor,
în țările cu un sistem de sănătate bine structurat și organizat,
în țările cu programe puternice de prevenire împotriva alcoolului, tutunului, accidentelor.

Aceasta explică de ce Statele Unite, cea mai bogată țară din lume și care concentrează cele mai multe cercetări și descoperiri medicale mari, dar dotate cu un sistem de sănătate inegal, nu sunt în măsură să ofere populației sale cea mai bună speranță a vieții lumii.

În unele țări, speranța de viață este mai mare decât cea observată în Franța:

Spania și Italia au sisteme de sănătate similare cu ale noastre, dar adoptă o dietă mai favorabilă: consum ridicat de fructe, legume, ulei de măsline
Japonia beneficiază, de asemenea, de un consum ridicat de pește și legume
În cele din urmă, Suedia se remarcă prin organizarea excelentă a sistemului său de sănătate, prevenirea bine observată și un stil de viață general mai sănătos.

Rolul machiajului genetic

Moștenirea noastră genetică este purtată de cromozomii situați în nucleul tuturor celulelor noastre. Fiecare dintre noi primește o moștenire genetică de la ambii părinți, unirea spermei paterne și a ovulului matern rezultând un amestec de moștenire genetică a celor două familii. Acest amestec variază de la copil la copil, motiv pentru care toți copiii noștri sunt apropiați și diferiți !