Ciara Cum și-a pierdut kilogramele după sarcină
Pentru ediția din septembrie 2015, revista Shape a decis să o onoreze pe cântăreața Ciara. O ocazie pentru care mama a dezvăluit cum a reușit să-și piardă kilogramele de sarcină, precum și filozofia ei nutrițională.
Mai 2014, Ciara și-a întâmpinat primul copil, cel mic Viitor. Ca multe vedete, tânăra și-a recăpătat repede silueta. O performanță reală, deoarece a durat doar patru luni să piardă toate kilogramele de după sarcină. Desigur, întrebarea care ne vine este: cum a reușit? Ei bine, americanul a răspuns într-un interviu cu Revista Shape care i-a oferit coperta ediției sale din septembrie 2015.
În timpul interviului său cu publicația, Ciara a spus că, atunci când își aștepta bebelușul, nu s-a lipsit de nimic, dar când a reluat exercițiile fizice, s-a aruncat cu capul în exercițiu. „Când eram însărcinată cu Future, unul dintre lucrurile pe care le-am învățat repede a fost să nu las niciodată o femeie însărcinată înfometată, pentru că atunci când îmi era foame eram ca lupul tasmanian! Am devorat toată mâncarea pe care lumea o avea de oferit. După ce s-a născut, când încă nu puteam să fac mișcare, am continuat să mănânc și am luat 27 de kilograme ”, a început cântăreața înainte de a continua:„ Dar imediat ce medicul a spus că mă pot întoarce la sport, eram pe bandă de alergat ziua urmatoare. Odată ce am revenit la el, m-am antrenat de două până la trei ori pe zi ". Inutil să spun că programul vedetei a fost mai mult decât plin: „Pentru prima oră de sport, m-am antrenat cu antrenorul Gunnar Peterson, apoi am avut două sesiuni de cardio mai târziu în acea zi. Cu un plan nutrițional foarte sănătos, am slăbit 27 de kilograme în patru luni. A fost un program foarte intens și am fost foarte concentrat pe el ".