Cinci sfaturi dietetice pentru vocile pacientului cu tensiune arterială crescută

dietetice

Chiar dacă un pacient hipertensiv își urmează perfect tratamentul, este necesar ca acesta să adopte o igienă de viață ireproșabilă. Iată cinci sfaturi nutriționale pentru hipertensiunea arterială.

1 - Sare, dușmanul tău. Un adult cu hipertensiune ar trebui să consume mai puțin de șase grame pe zi. Acțiune esențială: scoateți agitatorul de sare de pe masă! De asemenea, se recomandă evitarea anumitor alimente bogate în sodiu, cum ar fi mezelurile, mesele gata și anumite brânzeturi.

2 - Înlocuiți untul cu margarină. Este important să evitați grăsimile saturate. Pentru a face acest lucru, este de dorit să preferați grăsimile vegetale decât grăsimile animale.