CIRCUITUL DIAVOLULUI
1 CIRCUITUL DIAVOLULUI Vrei să slăbești Cântărești la fel de mult ca înainte. Corpul tău acumulează noi rezerve de grăsime Mănânci prea puțin sau prea unilateral Pierzi în greutate repede Renunți și mănânci mai mult Ești frustrat și demotivat Te simți șchiopătat și obosit Nu pierzi în greutate Corpul tău nu primește suficientă energie Corpul tău trece la modul de economisire a energiei Trebuie să mănânci din ce în ce mai puțin pentru a slăbi. Metabolismul tău scade
2 Începutul aparent perfect Totul pare atât de logic: până acum ați mâncat prea mult și ați îngrășat în consecință. Deci, acum mănânci mai puțin și, prin urmare, vei slăbi. De acum încolo, fie încercați să reduceți cât mai multe calorii posibil, beți shake-uri pentru a slăbi sau urmați o dietă unilaterală. Și mai ales în primele zile te simți confirmat. Lire sterline cad singure. Ești fericit și totul pare să meargă ca un ceas. Dar aparențele sunt înșelătoare. Succesul tău rapid este cumpărat la un preț ridicat. În plus față de grăsimea corporală, pierdeți mai ales masa musculară și retenția de apă pe care corpul dvs. o eliberează. Deci pierzi o mulțime de mușchi pe care vrei să-l păstrezi, dar păstrezi o mulțime de grăsime corporală pe care vrei să o pierzi. Dar se înrăutățește.
3 Modul de economisire a energiei Nu ați mâncat suficient și corpul dumneavoastră nu a furnizat suficientă energie. Cu toate acestea, această energie este urgent necesară, astfel încât toate funcțiile importante ale corpului, precum respirația, circulația sau metabolismul, să funcționeze fără probleme. Metabolismul dvs. funcționează ca un motor. Așa cum este nevoie de benzină pentru a funcționa, corpul tău are nevoie de energie din alimente. Mai puțină energie înseamnă automat mai puțină performanță. Corpul tău crede acum că a apărut o situație de urgență și trece la modul de economisire a energiei. Din acest moment, corpul tău va elibera foarte încet grăsimea enervantă, deoarece nu știe cât va dura această situație de urgență.
4 Spirala descendentă După prima pierdere în greutate ajungi pas cu pas într-o spirală descendentă în care trebuie să mănânci din ce în ce mai puțin pentru a pierde în continuare. Metabolismul dvs. funcționează treptat mai lent și continuă să scadă până când greutatea se oprește. Ca urmare a malnutriției, corpul tău nu mai primește toți nutrienții de care are nevoie. Mai devreme decât mai târziu, veți observa că corpul dvs. nu mai funcționează lin. Te simți din ce în ce mai slab și mai lipsit de listă, ești permanent obosit și ai dificultăți de concentrare. Motivul pentru acest lucru este următorul: similar dispozitivelor tehnice care rulează doar cele mai importante aplicații în modul de economisire a energiei, corpul tău se concentrează doar pe cele mai importante lucruri: menținerea respirației și funcția cardiovasculară și a creierului. Nu mai este o chestiune de funcționare lină a tuturor funcțiilor corpului. Acum tot ce contează este supraviețuirea.
5 O privire asupra trecutului De ce face corpul tău ceea ce face? De ce nu eliberează excesul de grăsime? Răspunsul îl găsim în trecut: corpul tău nu s-a schimbat de mii de ani. Corpul tău nu știe că acum mergi pur și simplu la supermarket pentru a cumpăra alimente. El crede în continuare că alimentele sunt rare. Evoluția corpului uman nu a putut ține pasul cu dezvoltarea rapidă a societății și a tehnologiei sale. În trecut, nu era întotdeauna suficientă mâncare. De aceea organismul a creat rezerve de urgență sub formă de grăsime. Întrucât aceste perioade de nevoie au durat adesea mult timp, organismul a eliberat grăsimea doar încet, astfel încât oamenii să poată supraviețui și să aibă în continuare suficientă energie pentru a găsi hrană nouă. Deci tot ce își dorește cu adevărat este tot ce ai mai bun, dar trăiește într-un moment nepotrivit.
6 Trezirea nepoliticoasă Înapoi în prezent. Nu poți mânca atât de puțin pentru totdeauna. Această stare de fapt nu poate fi menținută pe termen lung. Din moment ce pierzi în greutate cu greu sau deloc în acest moment, motivația ta va scădea în mod vizibil. Consecințele acestei malnutriții sunt, de asemenea, din ce în ce mai vizibile, astfel încât, la un moment dat, trebuie să trageți inevitabil cordonul. Punctul de întoarcere va veni când vei mânca din nou mai mult. Acesta este momentul în care pofta de mâncare face ca yo-yo să crească din nou. Înțeles, vă este teamă că toate eforturile vor fi fost în zadar.
7 Efectul yo-yo Dacă mâncați mai mult acum, corpul dumneavoastră va fi în primul rând interesat să se pregătească pentru următoarea posibilă urgență. Prin urmare, el ia toată energia în exces pe care o poate obține și o stochează sub formă de noi rezerve de grăsime. Deoarece metabolismul dvs. este deja la subsol până acum, vă veți îngrășa foarte repede și, după un timp, veți cântări la fel de mult sau chiar mai mult decât înainte. Efectul yo-yo a lovit și te-ai întors la început.
8 Efectul yo-yo Desigur că nu vrei asta. Doriți cu adevărat să continuați să slăbiți sau să vă mențineți greutatea. Nu vrei ca totul să fie în zadar. Înțelegem și respectăm acest lucru. Din acest motiv, vă arătăm acum cum puteți preveni efectul de yo-yo într-un mod sănătos. Cel mai important lucru este să-ți stimulezi din nou metabolismul, lucru pe care îl poți reuși numai dacă îi oferi corpului tău toate substanțele nutritive importante în formă suficientă și exerciți suficient. Acesta este singurul mod în care nu veți câștiga niciunul sau cel puțin doar puțin și abia atunci veți atinge greutatea dorită și o veți păstra permanent. Acum este timpul să ieșim în sfârșit din acest cerc vicios!