Cistita de vară alimentele potrivite pentru ao evita

vară

Cistita este adesea de origine bacteriană. Când se repetă, ne adaptăm dieta pentru a limita recurența. Sfaturi ale nutriționistului Raphaël Gruman.

Nevoia foarte frecventă de a urina, arsura sau durerea în timpul urinării ...: infecția tractului urinar sau cistita este foarte frecventă vara. "Deshidratarea - favorizată de căldură - induce o producție mai mică de urină; ca urmare, bacteriile - în special Escherichia coli, care provine din anus - pot stagna în vezică și pot provoca infecții", explică Top Santé Pr Franck Bruyère, chirurg urolog la Spitalul Universitar din Tours.

Cum să evitați cistita de vară ? "Bea suficientă apă. "Un studiu franco-american din 2018 sugerează că ingerarea a 1,5 litri de apă suplimentară pe zi, atunci când bei mai puțin de 1,5 litri pe zi, scade cu 47% riscul de cistită. În plus," adoptă un anti- dieta de constipație (5 fructe și legume pe zi etc.), deoarece constipația favorizează cistita, stagnarea scaunului provocând multiplicarea microbiană. Și, în șa, ștergeți din față în spate. "Sucul de afine, de asemenea, reduce riscul cu 20 până la 60%, potrivit studiilor.

În caz de simptome: este posibil să vă tratați pur și simplu „consumând 2 până la 3 litri pe zi, de la primele semne și până când dispar”, indică profesorul Bruyère. În caz de cistită, este absolut necesar să beți mai mult pentru a se scurge. Folosim apă bogată în bicarbonați (St Yorre, Vichy Célestins, Arvie, Contrex sau Hepar), pentru alcalinizarea pH-ului urinei și adăugăm suc de lămâie, alcalinizant și antibacterian.