CLA - acid linoleic pentru scăderea în greutate
Ce este CLA?
CLA este cunoscut sub numele de acid linoleic conjugat. Este un acid gras esențial pe care organismul, printre altele, necesare pentru a funcționa fără probleme. Organismul nu poate produce acizi grași esențiali de la sine. Prin urmare, acestea trebuie luate în mod regulat împreună cu dieta.
Acizii grași esențiali sunt împărțiți în acizi grași omega-3 și acizi grași omega-6. Acidul linoleic face parte din acizii grași omega-6, este polinesaturat și apare încă în produsele lactate și din carne. Ceea ce este decisiv este ce hrană au primit animalele. Alimentele proaspete verzi furnizează mult acid linoleic, care are un efect corespunzător asupra conținutului linoleic din produsele de origine animală.
Care sunt avantajele CLA?
Acidul linoleic este utilizat în principal pentru o pierdere în greutate dorită. Se spune, de asemenea, că acidul linoleic ajută la construirea mușchilor, scade nivelul colesterolului și îmbunătățește nivelul zahărului din sânge în diabet. În plus, suficient acid linoleic ar trebui să consolideze sistemul imunitar. Odată cu aportul crescut de CLA, ar trebui să existe o schimbare a metabolismului, deoarece acidul gras ajută organismul să descompună celulele adipoase și să le folosească ca energie. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să prevină depunerile de grăsime suplimentare. De exemplu, acidul linoleic joacă un rol important într-o dietă ketogenică. Studiile care demonstrează științific eficacitatea CLA nu au fost încă efectuate într-o măsură adecvată și suficientă pentru a putea garanta aceasta. Cu toate acestea, rapoartele de experiență arată că creșterea aportului de CLA poate aduce rezultatele dorite!
„Cum” este decisiv!
Se recomandă o doză de 0,7 grame la 6,8 grame pentru aportul zilnic de CLA. Există încă incertitudine științifică cu privire la perioada perfectă de administrare sau la doza exactă. Cu toate acestea, cert este că CLA trebuie consumat zilnic pentru a furniza organismului acizi grași pe care nu îi poate produce singuri.
Alimentele bogate în CLA sunt carnea și produsele lactate, cum ar fi carnea de vită, puiul, mielul, carnea de porc, produsele lactate și diferite tipuri de brânză, cum ar fi brânza de vaci sau brânza cheddar. Aici, totuși, tipul de hrănire este decisiv, cât de mult CLA este conținut în cele din urmă în alimente. Dacă animalul a primit o mulțime de nutreț verde proaspăt în timpul vieții sale, conținutul CLA este în mod corespunzător mai mare. Prin urmare, „modul” de hrănire este crucial și ar trebui luat în considerare împreună cu originea produsului.
O altă modalitate de a asigura suficientă CLA este suplimentarea. Acest lucru este valabil mai ales pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi care nu furnizează grăsimile necesare, pentru pierderea în greutate sau pentru dietele care se bazează mai mult pe grăsimi. AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ este fabricat din ulei pur de șofran și este potrivit pentru suplimentarea acizilor grași esențiali. Se ia de 3 ori pe zi sub forma a două capsule practice care nu necesită adăugarea de coloranți sau conservanți, în mod ideal cu 20 de minute înainte de masă. Așadar, vă furnizați corpului 3 grame de acid linoleic conjugat natural și de înaltă calitate pe zi. Indiferent dacă doriți să slăbiți sau să utilizați celelalte efecte pozitive ale acidului linoleic conjugat: cu AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ sunteți bine îngrijit!
Pierderea în greutate, construirea mușchilor, întărirea sistemului imunitar - situația de studiu a CLA nu a fost încă cercetată în mod clar. Cu toate acestea, în practică, CLA este deja un acid gras eficient care menține funcții importante în organism și poate susține în mod specific proiectele dorite (de fitness).