Clasamentul celor 25 de aplicații pentru practicarea sportului acasă MMJ
Multe aplicații și site-uri web de descărcare gratuită oferă acum conținut accesibil pentru a facilita activitatea fizică acasă.
Pe lângă aplicațiile Be Sport, My Coach și Goove, cu care sa încheiat un parteneriat pentru a oferi sesiuni de antrenament gratuite, Ministerul Sporturilor recomandă, de asemenea, o listă de 25 de aplicații în funcție de obiectivul dvs. sportiv.
SA TE CHELTUiasca
Adidas Training de la Runtastic
Aplicația oferă planuri de antrenament scurte, variate, eficiente de făcut acasă și adaptate obiectivelor tuturor, indiferent dacă este vorba de sculptură corporală, fitness sau arderea grăsimilor.
Disponibil pe App Store și Google Play: https://www.runtastic.com/fr/
FizzUp
Această aplicație de coaching online susținută de Ministerul Învățământului Superior și Cercetării vă permite să urmăriți un program sportiv personalizat acasă și fără echipament direct de pe smartphone.
Disponibil pe App Store și Google Play: https://www.fizzup.com/fr/
Nike Training Club
Aplicația oferă utilizatorilor săi programe de peste 100 de antrenamente specifice folosind doar greutatea corporală sau o gamă întreagă de echipamente, indiferent de nivelul dvs. de fitness, cu sfaturi personalizate și videoclipuri educaționale.
Disponibil pe App Store și Google Play: https://www.nike.com/fr/ntc-app
Provocare de fitness de 30 de zile
Proiectat de un antrenor profesionist de fitness, Challenge-ul de 30 de zile ajută la îmbunătățirea stării de sănătate și a sănătății pe baza unor criterii științifice, cu exerciții la domiciliu potrivite oricui, oricând.
Disponibil pe App Store și Google Play.
101 Fitness
101 Fitness oferă peste 200 de sesiuni create profesional, împărțite în funcție de obiectivele și disponibilitatea dvs. personale, cu o abordare nutrițională, precum și un blog pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți rezultatele și calitatea vieții.
Disponibil pe App Store și Google Play: https://www.101fitness.org/fr/
Mută-ți prietenul
Urmați programul „Mutați-vă acasă” gratuit și de la distanță cu lecții live adaptate (lecții sportive, sfaturi și ateliere de wellness), conferințe (nutriție, gestionarea stresului.) Cu antrenori calificați și participați la turnee online.
Vivoptim
Cu Vivoptim, fiecare utilizator, indiferent de starea sa de sănătate, beneficiază de asistență din partea cadrelor medicale adaptate profilului lor și de crearea unui plan de sănătate personalizat. Folosind exerciții video realizate de profesioniști de la Maison Sport Santé „Mon Stade”, Vivoptim permite tuturor să își construiască propriul circuit de antrenament acasă în deplină siguranță. Depinde de utilizator să varieze intensitatea, durata și timpii de recuperare, urmând recomandările.
Găsiți exercițiile și sfaturile pe: https://tinyurl.com/un4npot
SA TE CONSTRUIE
Freeletics
Aplicația oferă un program de antrenament personalizat, adaptat programului dvs., capacităților fizice și obiectivelor dvs. (pierderea în greutate, culturism, fitness etc.) cu exerciții de greutate corporală care pot fi efectuate la intensitate foarte mare pentru cei mai experimentați.
Disponibil pe App Store și Google Play: https://www.freeletics.com/fr/
Aplicația Hercules
La fel ca un antrenor sportiv, Hercules te va însoți pe tot parcursul programului tău de fitness de culturism, acasă pentru a pierde burta, a câștiga mușchi sau, pur și simplu, a slăbi rapid. Vă puteți urmări cu ușurință progresul pe acest caiet de antrenament cu greutăți complet echipat.