Clasamentul dietelor Stiftung Warentest

Peste 2.500 de utilizatori ai paginii de pornire Stiftung Warentest au participat la un sondaj pe tema dietelor. Participanții au evaluat succesul diferitelor forme de dietă într-un clasament. Pentru a face acest lucru, au sortat până la zece forme de dietă cu care avuseseră experiență.

atunci când

Pe front s-au aflat „modificări ale obiceiurilor alimentare” și „activitate fizică sporită”. Acest rezultat este în concordanță cu recomandările nutriționiștilor. Respondenții au apreciat succesul în scăderea în greutate prin produsele de slăbire fără prescripție medicală ca fiind slabă, sunt pe ultimul loc în comparația formelor de dietă. Participanții au numit „obiceiurile alimentare incorecte”, „puțin exercițiu”, „stres” și „au crescut în timp” drept principalele motive pentru creșterea în greutate. Mulți au adăugat că s-au îngrășat din cauza rezistenței, a problemelor cu „sinele lor interior mai slab” sau chiar a frustrării.

Alte motive individuale: foamea constantă sau obiceiul de a mânca ceva atunci când vă este foame. Foștii fumători au spus că s-au îngrășat după ce au renunțat la fumat. Unii au dat vina pe medicamente și boli pentru kilogramele în plus nedorite. Unii l-au numit problematic atunci când restul familiei nu participă la programul de slăbire. De exemplu, 30% dintre cei chestionați au declarat că au ținut dietă în familie. Majoritatea (49%), pe de altă parte, și-au început singuri planul de slăbire.

Sursa: Stiftung Warentest, comunicat de presă din 30.01.2014

Articolul complet poate fi găsit și în Nutrition Review 03/14 la pagina M126.