Clătite cu brânză calorii (dietă, exerciții și fitness)
Câte calorii estimați o clătită cu un diametru de aproximativ 28cm umplută cu brânză albastră și afine prăjite în ulei/unt? Aș fi foarte fericit să primesc o evaluare aproximativă!
2 răspunsuri
Greutate? Posibil greutatea ingredientelor individuale?
Numărul de calorii poate fi dedus doar într-o măsură foarte limitată din diametru.
Știu că este complet în restaurant 😬
Bucurați-vă de clătita voastră.
Estimez că este de 800 kcal .
întrebări similare
Câte calorii estimați o clătită cu un diametru de aproximativ 28cm acoperită cu camembert, pere și afine? Aș fi foarte fericit să primesc o evaluare aproximativă!
Bună ziua întâi, așa că am 14/w/1,60/45 kg, deci sunt anorexică, dar lupt împotriva bolii. (De la 49 kg la 41 kg) acum cântăresc din nou 45 kg, este bine? Adică medicii mei îmi cer să cântăresc mai mult, dar nu vreau ca 45 kg să fie limita mea. Dar mulți îmi spun că ar trebui să mănânc mai mult, dar de fapt mănânc bine în multe texte, un adolescent de vârsta mea ar trebui să mănânce peste 2000 cal, dar pot face asta doar dacă mănânc multe lucruri dulci și nu vreau asta.
1 rulou (jumătate cu Nutella, cealaltă cu brânză sau șuncă)
- rupe școala: măr
- pauză școală (pauză de masă):
un sandwich (făcut din două felii de pâine albă cu brânză și șuncă) o portocală și o bară de muesli fără zahăr (67kcal)
Acasă: o salată (o jumătate de ardei gras, 2 linguri de porumb, 2 felii de mozarella subțire, 1 linguriță de sos de iaurt)
Cina este în principal 2 felii de pâine neagră cu brânză sau șuncă și unt subțire.
dar ieri în loc să topping 2 ouă (omletă), dar asta este o excepție
Apoi obțin de obicei în jur de 1500-1600 kcal
Și mai ales pentru că nu am suficiente calorii, atunci trebuie să mănânc ceva de genul fructelor. Dar vreau să spun, asta este o alimentație bună. Poți să-mi spui ce părere ai despre asta și dacă greutatea mea este în regulă? este? Și ce mănânci în timpul zilei
Multumesc anticipat
câte calorii estimați o rolă de masă cu unt și două felii de salam de dimensiuni medii?
Azi dimineață am luat la micul dejun o pâine integrală cu o felie de salam, la o gustare la 11 am avut un iaurt cu 58 de calorii la 100 g și acest iaurt a fost de 150 g.
La prânz am luat Spagehtti Bolognese 2 porții . 😅 și ca gustare după aceea un toast cu puțină Nutella pe el. Apoi am fost la cinema cu prietenii și am împărtășit un popocorn de dimensiuni medii și un pachet mediu de nachos cu baie de brânză.
Seara am avut 3 felii de pâine prăjită cu mozarella, unt și roșii deasupra și apoi griș cu scorțișoară.
crezi că e mult? Mi-a fost cam foame azi. În caz contrar, am mâncat 1600-1800 de calorii în săptămânile anterioare. Mâine aș mânca poate doar 1000 sau 800 de calorii pentru a compensa asta. De luni aș mânca din nou normal, adică 1700 de calorii. Este ok? Cred că astăzi erau aproximativ 2800-3000 de calorii sau ce crezi?
Așa că tocmai mi-am luat 2 banane, 1 felie de pâine, o jumătate de bucată de tort bombă cu calorii și 1 borcan mic de înghețată cookie Dazs, câteva linguri de smântână, cremă de cacao și o clătită cu brânză. Ma simt ingrozitor! Chiar acum am încercat să arunc în sus (degetul în gât), dar nu a funcționat: (ce ar trebui să fac? Vreau să scap de acele calorii de rahat.