Coaching de slăbire și morfologie - club sportiv Lunel

Alegerea pentru antrenamentul de slăbire este alegereacombina sportul, morfologia (A - H - X - V), stilul de viață și dieta

Slăbire și antrenor sportiv

În antrenamentul de slăbire există posibilitatea de a alege activități sportive precum Potrivi Arzător sau chiar Factorul de nebunie. trebuie să alegeți clase de antrenament cu greutăți sau metode care se potrivesc tipului dumneavoastră de corp. De asemenea, gândiți-vă să mâncați și să beți mai bine, deoarece, de exemplu, faptul că nu beți suficient provoacă retenție de apă.

Combină antrenamentul de slăbire

  • Sport
  • Morfologie
  • Stil de viata
  • Alimente.

Cum să alegi cel mai bun antrenament pentru tine?

  • În primul rând, în funcție de tipul de corp, consultați cele 4 litere de mai jos
  • Apoi obiectivele dvs.: zona vizată, tonusul muscular, kilogramele localizate etc.
  • Ținând cont de istoricul medical, precum și de starea fizică.

coaching
Comparați-vă în 4 litere

Unde este linia ta A - H - X sau V ?
  • A: Umeri îngustați și șolduri largi
  • H: Forme puține, dimensiuni groase sau chiar stil „bob verde”, foarte mici
  • X: Manechinul dimensiunea 90-60-90. Bust și șold cu aceeași lățime, cu talie subțire
  • V: Aspectul femeii sportive: Umeri largi, șolduri înguste și talie subțire
Diferitele tipuri de morfologie sunt consecința factorilor genetici
  • Lungimea claviculei
  • Deschiderea piscinei
  • Propensiunea de a câștiga în greutate mai mult sau mai puțin ușor în anumite zone ale corpului
  • Influența vârstei și rolul hormonilor. Kilogramele sunt astfel depozitate în locuri diferite pentru o tânără, o femeie în vârstă de 40 de ani sau pentru una care se află în mijlocul menopauzei.
Stabilește un plan de slăbire adaptat cazului tău

Pentru a slăbi rapid, luați în considerare obținerea sprijinului unui antrenor.

  • Muscu și cardio: Funcționează, dar totul depinde de: Cum se face.
  • Lecții de grup: În funcție de cazul dvs., va trebui să vizați lecții adaptate și variate.
  • În plus față de nutriție, în antrenamentul de slăbire, luăm în considerare morfotipul dvs. original.

Să luăm un exemplu: O femeie de tip „A”