Coaja de banane cu vitamine bombă te ajută să slăbești! Sfârșit de săptămână

vitamine

Coaja galbenă conține magneziu, vitaminele A, C, B6 și B12, precum și potasiu. Substanțele bioactive, cum ar fi polifenoli și carotenoizi, care pot proteja împotriva cancerului, de exemplu, se găsesc și în pielea groasă exterioară. Pe scurt, numeroșii nutrienți întăresc sistemul imunitar, creierul și reînnoirea celulelor, protejează împotriva bolilor și pot ușura starea de spirit datorită hormonului serotonină pe care îl conțin.

Metabolism stimulat

Vitaminele B conținute și antioxidanții nu numai că ajută la întărirea sistemului nervos, ci și la stimularea metabolismului și la promovarea pierderii în greutate dorite. Nivelul colesterolului poate fi scăzut și cu coaja de banană.

Cum mănânc bolul?

Păstăile sunt adesea pulverizate, așa că trebuie să vă asigurați că sunt cultivate organic și să spălați bine coaja înainte de a mânca. Dar cum poți mânca coaja solidă? Cel mai bine este să le prelucrați într-un smoothie, adică să le amestecați fin.