Coapse mari pentru alergat - Sfaturi de alergare

sfaturi

  • Stephanie
  • Autorul subiectului ->
  • Deconectat
  • Postări: 1
  • Mulțumiri primite 0

stephanie a creat subiectul: Brutele cauzează acest lucru

Alerg de 1 an, 16km, 1h30, de 2/3 ori pe săptămână. Am slăbit 10 kilograme, iar de când alerg am câștigat 4 (de mușchi cred). Îngrijorarea mea este că de atunci am câștigat mușchi în coapse. Mă deranjează un pic. Aș dori să rafinez. Mi s-a recomandat să folosesc piscina de două ori pe săptămână și să alerg o dată. E bine? Credeți că, dacă voi continua să alerg, îmi voi mai „pompa coapsele?” Cer sfaturi pentru a-mi slăbi coapsele, vă rog să mă ajutați .

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • gilles
  • -->
  • Deconectat
  • Postări: 10009
  • Mulțumiri primite 93

gilles a răspuns la subiectul: Re: Grosses cuisses cause running

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • christine57
  • -->
  • Deconectat
  • Postări: 5647
  • Mulțumiri primite 1

christine57 a răspuns la subiectul: Re: Cuțite brute cauzează alergare

Conectați-vă sau creați un cont pentru a vă alătura conversației.

  • didi
  • -->
  • Deconectat