Cofeina reduce sensibilitatea la insulină
ALEXANDRIA (ddp). Cofeina poate promova rezistența la insulină. Colegii canadieni au observat acest efect într-un studiu cu diabetici de tip 2 și persoane fără diabet.
Publicat: 22.03.2005, 8:00 a.m.
Dr. Robert Ross de la Universitatea Queens din Kingston, Canada și colegii săi au examinat metabolismul carbohidraților înainte și după un program de exerciții de trei luni la opt bărbați slabi și la șapte supraponderali și la opt diabetici de tip 2 supraponderali (Diabetes Care 28, 2005, 566).
Subiecții au primit fie un preparat cu cofeină (5 mg pe kilogram de greutate corporală), fie un placebo. Pentru comparație: o ceașcă de cafea (150 ml) conține în medie 100 mg de cofeină.
Înainte de antrenament, cofeina a redus sensibilitatea la insulină cu aproximativ o treime la toți bărbații, comparativ cu placebo. După programul de fitness, efectul a mai putut fi observat: cofeina a scăzut sensibilitatea la insulină la bărbații slabi cu 23%, la bărbații supraponderali cu 26%. În cazul diabeticilor, acesta a rămas în jur de 33%.
Cu toate acestea, rezultatele nu sunt încă un motiv pentru a renunța la cafeaua de dimineață. Deoarece băutura conține și antioxidanți, potasiu sau magneziu, care ar putea avea un efect pozitiv asupra metabolismului glucozei. „Dacă dați cuiva cofeină pură fără toate celelalte substanțe din cafea, este ceva complet diferit”, a spus Ross.