Coji de psyllium »Fibre populare myFairtrade
Dureri de stomac, crampe, stare de rău ... oricine se luptă cu probleme digestive știe că un intestin plin poate afecta rapid bunăstarea. Pentru a aborda constipația în mod natural, mulți oameni apelează la coji de psyllium. Dar cum afectează exact păstăile mici digestia și sănătatea intestinelor? Și ce trebuie luat în considerare atunci când îl luați pentru a-și putea dezvolta efectul complet?
Aici veți găsi multe sfaturi și trucuri utile pentru a face digestia să funcționeze din nou rapid!
Mic, dar puternic! Cojile de psyllium sunt atât o plantă, cât și un ajutor
Numele poate fi confuz, dar cojile de psyllium nu au nimic de-a face cu puricii. Amintiți-vă totuși asta mici semințe întunecate ale plantei indiene de semințe de puriciOptic, de fapt, seamănă puțin cu animalele mici. Principalele zone de creștere a cojilor de psyllium se află în India, Iran și țările înconjurătoare. Acestea sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de pătlagină indiană și sunt înrudite cu planta ribwort, care este, de asemenea, adesea utilizată în sectorul sănătății.
Datorită proprietăților lor de umflare, cojile de psyllium sunt recunoscute ca medicamente și pot avea un efect de susținere. Există coji de psyllium în diferite forme de dozare, de la semințe întregi cu coji, doar coji și până la pulbere măcinată fin.
Coji de psyllium și efectele lor: digerabile și eficiente
Deoarece ingredientele active speciale sunt în principal în coajă și nu în semințe în sine, cochiliile sunt utilizate în principal. Acestea sunt îmbogățite cu mucilagii care legați apa din intestinul uman și acolo se umflă la un multiplu de mărimea lor. Fibrele solubile și vegetale, spre deosebire de fibrele insolubile, contribuie la o umplere intestinală mai mare, care are un efect pozitiv asupra activității intestinale și o reglează. Dacă intestinul este bine umplut, poate transporta alimentele mai ușor. În plus, scaunul devine mai moale, ceea ce poate fi o ușurare, mai ales dacă sunteți constipat. În cazul problemelor digestive precum diareea sau sindromul intestinului iritabil, contramăsurile pot fi luate în mod natural.
În acest fel, flora intestinală este reconstruită ușor și bacteriile intestinale sunt întărite. Cojile de psyllium sunt recomandate în special ca pulbere, deoarece organismul nu mai trebuie să toace semințele și nu poate lăsa intestinul neschimbat. Pudra este, de asemenea, ușor de digerat și poate fi administrată sub formă de capsulă sau împreună cu apă și poate completa dieta zilnică, dacă este necesar.
Unde se mai folosesc coji de psyllium?
Cojile de psyllium sunt versatile și pot fi utilizate în scopuri diferite. Deoarece sunt un remediu natural și pe bază de plante pentru susținerea și stimularea intestinelor, sunt minunați de luat cu apă sau alimente. Pe lângă plângerile din tractul gastro-intestinal, alte domenii de aplicare sunt bune și pentru a readuce corpul și sistemul digestiv în armonie cu cojile de psyllium sau pulberea de coji de psyllium.
Cricuri de psyllium pentru curățarea colonului
Cojile de psyllium nu sunt utilizate numai pentru probleme digestive. Oricine dorește să facă ceva bun pentru corpul său și este supus unui tratament intestinal și, prin urmare, curățare internă din când în când, este bine sfătuit să folosească coji de psyllium sau pulbere, care sprijină îndepărtarea.
Pierdeți greutatea cu coji de psyllium
Dar cojile pot juca și un rol în pierderea în greutate. Deoarece fibra solubilă asigură o senzație mai rapidă de sațietate, se consumă automat mai puțină mâncare și se suportă o reducere ușoară a greutății. De asemenea, bacteriile intestinale întărite împiedică corpul să acumuleze grăsimi prea repede. Aici puteți merge direct la magazin și la produse!
Semințele de purici sau coji de psyllium - care este diferența?
Nu numai că păstăile sunt folosite ca suplimente alimentare, ci și semințele întunecate pot contribui la bunăstare. În cazul cojilor de psyllium, numai coaja semințelor este folosită sub formă măcinată sau naturală, deoarece aici se găsește cea mai mare parte a fibrelor solubile care favorizează digestia. Căutați un produs care să o facă mai multe proteine și mai puține fibre consumabile, semințele de psyllium sunt o alegere bună.
Nu sunteți sigur care este produsul potrivit pentru dvs.? Apoi, pur și simplu contactați serviciul nostru pentru clienți, care vă va ajuta cu plăcere.
Coji de psyllium sub formă de capsule sau pulbere?
Pentru ca digestia dvs. să funcționeze din nou cu coji de psyllium, cojile și semințele pot fi luate pur sau sub formă de pulbere măcinată. Ambele produse au același mod de acțiune și diferă doar prin forma lor de dozare. Coji de psyllium pulbere sunt minunate pentru amestecare pentru shake-uri sau smoothie-uri. De asemenea, pot fi amestecate cu ușurință în alimente și supe. Când se coace, pulberea poate fi prelucrată cu ușurință în aluat și, deoarece este lipsită de gust, poate fi adăugată atât la deserturile sărate, cât și la cele gustoase.
Alternativ, cojile de psyllium măcinate sunt de asemenea disponibile ca capsule practice. Pur și simplu sunt înghițite împreună cu puțină apă - acest lucru este deosebit de util atunci când sunteți în deplasare sau când călătoriți mult.
Coji de psyllium în uz: așa funcționează renovarea
Pentru simptome acute sau ca măsură de susținere, cojile de psyllium se iau de mai multe ori pe zi cu apă suficientă. Fii atent la asta instrucțiunile de aplicare din descrierea produsului. De regulă, se administrează patru capsule de două ori pe zi sau o linguriță de pulbere se dizolvă în 200 ml de apă. Pentru a obține un efect bun, cojile de psyllium trebuie luate cu aproximativ 30 de minute înainte de masă. Apoi beți unul sau două pahare de apă, astfel încât bolurile să aibă suficient lichid pentru a se umfla.
Aceste sfaturi și trucuri acceptă aplicarea corectă:
-
Durează aproximativ două până la trei zile pentru ca simptomele să se amelioreze și, în cazuri excepționale, până la o săptămână. Deci, nu vă faceți griji dacă nu simțiți un efect imediat
Asigurați-vă că beți suficient. Lichid suficient și cel puțin 1,5 litri de apă Răspândirea pe parcursul zilei previne reacțiile adverse, cum ar fi durerile abdominale, flatulența și constipația.
Pentru copiii cu vârsta sub 12 ani, cojile de psyllium trebuie administrate numai după consultarea medicului de familie sau nu trebuie utilizate deloc.
- Tratamentul cu boluri nu este, de asemenea, recomandat pentru afecțiuni acute, cum ar fi o obstrucție intestinală sau îngustarea esofagului.
A pastra stratul de sămânță se răcește, se usucă și este protejat de lumină pe.
Nu luați produse din coji de psyllium culcate. Dacă aveți dificultăți la înghițire sau respirație, trebuie să vă adresați imediat unui medic.
Puteți integra cu ușurință coji de psyllium și pulbere de coji de psyllium din cultivarea organică controlată în viața de zi cu zi. În acest fel, vă asigurați într-un mod natural că o floră intestinală sănătoasă este susținută și că vă simțiți complet în largul vostru.
Puteți găsi multe în magazinul nostru alte produse cu produse alimentare de înaltă calitate, crude naturale și de calitate organicăt la prețuri atractive. Decideți unul dintre diferitele suplimente alimentare și utilizați avantajele magazinului nostru online atunci când cumpărați. Acceptăm toate metodele de plată obișnuite și ne asigurăm că comanda dvs. este expediată în mod fiabil și rapid.