Cola face asta în doar o oră cu K; rper
O cutie de cola a dus corpul cu zece lingurițe de zahăr chiar de la început.
Foto: WAZ FotoPool
Mânca. Mai întâi vine zahărul ridicat, mai târziu o creștere a cofeinei și, la sfârșit, cel scăzut: o cutie de Coca-Cola face toate acestea corpului nostru în doar 60 de minute.
Cola este nesănătos, toată lumea știe asta. Și totuși, potrivit Oficiului Federal de Statistică, fiecare german a băut în medie 30,5 litri în 2014. Bloggerul de sănătate Niraj Naik a rezumat ce face cola cu adevărat în corpurile noastre pe blogul său „Farmacistul renegat”. O cutie de cola și 60 de minute îi sunt suficiente pentru a descrie ce fac aditivii din băutura răcoritoare populară pentru corp.
Primele zece minute:
Naik calculează că aproximativ 10 lingurițe de zahăr ar fi puse în circulație prin cola. Aceasta este 100% din doza zilnică recomandată. Reflexul natural aici ar fi să aruncăm. Pentru a preveni acest lucru, cola conține acid fosforic, care contrabalansează gustul dulce.
După 20 de minute:
Nivelul glicemiei crește. Aceasta înseamnă că organismul trebuie să elibereze mai multă insulină. Acest lucru are, de asemenea, un impact asupra altor organe. Ficatul, relatează Niraj Naik, reacționează transformând orice zahăr disponibil în grăsimi.
După 40 de minute:
Cofeina începe să funcționeze. Pupilele se dilată, tensiunea arterială crește. Și ce face ficatul? Pompează mai mult zahăr în sânge. Mai mult, blocarea receptorilor de adenozină din creier previne oboseala, deci bloggerul.
După 45 de minute:
Oamenii încep să se simtă bine, relatează Naik. Se produce mai multă substanță mesager dopamină. Acest lucru creează sentimente precum fericirea și bunăstarea în creier. Centrul de recompensă din creier este, de asemenea, stimulat. Același lucru se întâmplă și cu o dependență.
După 60 de minute:
Calciul, magneziul și zincul sunt legate de acidul fosforic din tractul digestiv inferior, ceea ce stimulează metabolismul. Dozele mari de zahăr și îndulcitori artificiali duc la o excreție crescută de calciu în urină.
Potrivit lui Naik, efectul diuretic al cofeinei se instalează în cel mult 60 de minute de la consumul de cola. Rezultatul: mersul la toaletă este inevitabil. Aceasta excretă calciul legat, magneziul și zincul, care sunt de fapt necesare pentru construirea oaselor, precum și sodiu, electroliți și apă.
Efectul dispare după mai mult de 60 de minute:
După o oră, efectele cola încep să scadă. Nivelul zahărului scade și îi face pe consumatori iritabili sau încetini, cel puțin așa spune bloggerul. Apa care a fost absorbită cu cola a fost acum eliminată. Accidentul cu cofeina va urma în câteva ore.
Concluzia bloggerului:
Oricine bea Cola trebuie să fie conștient de riscurile pentru sănătate. Dacă se consumă regulat în cantități mari, cola ar putea duce la tensiune arterială crescută și boli de inimă, printre altele. Prin urmare, aici se aplică și următoarele: consumul doar cu moderare.