Colesterol, opriți ideile preconcepute - tempo-ul sănătății

tempo-ul
Se referă la 10 milioane de oameni din Franța. Excesul de colesterol este prevenit și combătut mai ales pe farfurie și printr-un stil de viață sănătos. Ceea ce nu înseamnă dietă uscată și lipsă. !

ÎNLĂTURAȚI ORICE GRASĂ, O ABERAȚIE
Cu siguranță, 30% din colesterolul nostru provine din mâncarea noastră. Încă trebuie să fim de acord cu privire la rolul acestor lipide, dintre care 70% sunt produse de corpul nostru, prin ficat, care este, de asemenea, responsabil pentru eliminarea acesteia. Colesterolul este într-adevăr esențial pentru buna funcționare a celulelor noastre, producerea de hormoni (sexuali, anti-stres), digestie bună (este un element constitutiv al bilei) și sănătatea oaselor (participă la sinteza vitaminei D). Prin urmare, el nu este inamicul care trebuie distrus cu orice preț. Totuși, dacă nivelul său este prea ridicat, devine periculos pentru sănătatea noastră cardiovasculară.

Trebuie să facem distincția între colesterolul bun (HDL), transportat de la organe la ficat unde este degradat și colesterolul rău (LDL), transportat de la ficat la organe și care, în exces, se acumulează în artere, înfundându-le și în cele din urmă măcelărește-i. Relația dintre cele două este importantă: lipsa colesterolului bun care joacă un rol în
mai curat este la fel de rău ca adăpostirea a prea multe rele. Aici alimentele vor juca un rol cheie în evitarea adăugării de colesterol rău unui metabolism intern care produce deja mai mult sau mai puțin din acesta (ereditate, patologii, tratamente medicamentoase).

MÂNCAȚI ECHILIBRAT ȘI MUTAȚI-VĂ, ESENȚIAL CHIAR ÎN TRATAMENT
Deoarece răspunsul la o dietă care scade colesterolul variază în funcție de indivizi, tratamentul medicamentos poate fi încă necesar. Dar trebuie să fie în plus față de măsurile dietetice, nu un substitut pentru acestea. În ceea ce privește tratamentul curativ și cel preventiv, înghițirea prea multor grăsimi rele are întotdeauna un impact asupra capacității ficatului de a elimina corect colesterolul. În plus, acest lucru ar necesita o creștere a dozei de medicamente și, prin urmare, a efectelor secundare ale acestora. Sub tratament sau nu, este, de asemenea, crucial să combinați o dietă bună care să scadă răul