Colesterol ridicat - Ce este acum Dr.
Colesterolul este un element esențial: este încorporat în toate membranele celulare animale și umane, pereții celulelor, ca să spunem așa. Nu apare niciodată la plante. Pereții celulari ai plantelor conțin variante legate de colesterol.
De asemenea, este utilizat ca materie primă pentru producerea de hormoni, care la rândul lor controlează multe procese metabolice. Acizii biliari, care sunt folosiți pentru a absorbi grăsimile din intestine, sunt, de asemenea, obținuți din colesterol, la fel ca și precursorul vitaminei D. Fiecare corp uman conține aproximativ 140 de grame de colesterol.
Aproximativ 90% din acesta este produs în ficatul nostru, doar aproximativ 10% este ingerat prin alimente. Deci, nu veți putea niciodată să influențați semnificativ conținutul de colesterol schimbându-vă dieta! Prin urmare, recomandarea de a evita ouăle, untul, laptele sau carnea dacă aveți un nivel ridicat de colesterol este învechită.
Ficatul ca centru de control
Colesterolul este produs în ficat, care este utilizat în toate celelalte țesuturi pentru a construi pereții celulari. Deoarece colesterolul, ca și grăsimile, este insolubil în sânge, lipoproteinele sunt utilizate ca vehicule de transport. Colesterolul care este transportat în țesut împreună cu grăsimile în acest mod se numește colesterol LDL.
Este grăsimea pe care o ingerăm cu alimente și o depozităm în depozite de grăsime ca rezervă pentru vremurile nefaste. LDL este cunoscut sub numele de colesterol „rău”. Există un antagonist în acest sens, colesterolul HDL „bun”, care transportă colesterolul și grăsimile înapoi în ficat pentru descompunere.
Așadar, ne menținem: transportul din ficat în țesut prin LDL, revenirea prin HDL.
De ce sunt temute nivelurile ridicate de colesterol?
Dacă nivelurile de colesterol și grăsimi din transportorii LDL din sânge sunt foarte mari, acestea pot fi depuse în pereții vaselor de sânge și pot declanșa procese inflamatorii acolo. Acest lucru duce la temutele leziuni vasculare, așa-numita arterioscleroză, care la rândul său poate duce la infarct sau accident vascular cerebral.
Nivelurile de colesterol care sunt prea mari pot fi deosebit de periculoase atunci când sunt combinate cu alți factori de risc, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială sau diabetul de tip 2. Cu toate acestea, nivelul colesterolului total (adică suma colesterolului LDL și HDL) este mai puțin îngrijorător decât o valoare LDL excesiv de mare.
Dacă valoarea de protecție HDL este, de asemenea, scăzută, există un pericol iminent. De regulă, colesterolul total nu trebuie să fie cât mai scăzut posibil, ci un raport ideal între LDL și HDL de 3,0 sau mai puțin!
Reduceți în mod natural colesterolul
Ce trebuie să faceți dacă nu doriți să luați medicamentul imediat când valorile sunt ușor crescute? Exercițiile fizice regulate ajută excelent aici, deoarece munca musculară arde excesul de grăsime foarte eficient și crește valoarea HDL.
Excesul de colesterol, inclusiv cel depus pe pereții vaselor, poate fi descompus din nou. Capsulele din extract de anghinare sunt, de asemenea, benefice și susțin digestia în același timp. Ar trebui să acordăm o atenție specială componentelor grase pe care le consumăm.
Acizii grași omega-3 cu lanț lung din uleiul de pește, care, totuși, ar trebui să fie deosebit de curățați de metalele grele, sunt optimi. Acest lucru este garantat de sigiliul EPAX al unui preparat de ulei de pește. Acești acizi grași scad nivelul global de lipide din sânge și transformă coeficientul LDL-HDL discutat mai sus într-o direcție favorabilă.
Medicamente care scad colesterolul
Anumite medicamente din familia statinelor sunt prescrise de medic pentru a reduce sinteza colesterolului din organism. Sunt cunoscute ingredientele active simvastatină și atorvastatină. Conform noilor descoperiri, acestea stabilizează depozitele din vasele de sânge și reduc astfel riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Cu toate acestea, ele previn și formarea coenzimei Q10, care este importantă pentru alimentarea cu energie a celulelor. Prin urmare, pe lângă alte vitamine și oligoelemente, trebuie cu siguranță să luați Q10 pentru a crește toleranța statinelor.
Vă simțiți mult mai bine și mai puțin obosiți și, în același timp, puteți scădea tensiunea arterială și ușura inima.
SFATUL MEU FOARTE SPECIAL:
Te rog să fii cu ochii pe mărimea taliei tale. Dacă depășește 94 cm la bărbați și peste 80 cm la femei, s-a format prea multă grăsime abdominală periculoasă, ceea ce crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral și infarct.
Articol de Dr. Holger Isensee
Notă: Acest articol a apărut pentru prima dată în „Farmacia ziarului sănătate”. Ediție: aprilie • iunie 2019.