Comandați clare în loc de rahat de la Maike Vogler fără poștă

În cele din urmă, găsiți motivația pentru schimbare

O altă carte de fitness. Probabil că cele douăzeci și șapte de mii trei sute nouăzeci și nouă. Și acum ar trebui să vă spun de ce ar trebui să citiți această carte.
Este foarte ușor pentru mine, pentru că această carte conține tot ce ai auzit sau citit cumva și ce îți spune din când în când conștiința ta vinovată. Toate informațiile sunt de fapt cunoscute, dar nimeni nu le-a rezumat vreodată în acest fel.
Sunt antrenor de fitness și personal și vă voi descrie foarte precis cât de ușor este, cu dieta potrivită și ... mai mult

O altă carte de fitness. Probabil că cele douăzeci și șapte de mii trei sute nouăzeci și nouă.
Și acum ar trebui să vă spun de ce ar trebui să citiți această carte.

Este foarte ușor pentru mine, pentru că această carte conține tot ce ai auzit sau citit cumva și ce îți spune din când în când conștiința ta vinovată. Toate informațiile sunt de fapt cunoscute, dar nimeni nu le-a rezumat vreodată în acest fel.

Sunt antrenor de fitness și personal și vă voi descrie foarte exact cât de ușor este să obțineți o stare de fitness și sănătate de primă clasă cu o dietă potrivită și un antrenament muscular specific. Participanții la curs confirmă din nou și din nou că îi conduc spre succes prin maniera mea motivantă, autentică, contagioasă și stârnitoare. Mi-am scris cartea cu exact acest spirit.

Include tot ce trebuie să știți despre schimbarea obiceiurilor alimentare, înțelegerea aditivilor și modul în care funcționează metabolismul. Cum să vă umpleți cu alimentele potrivite. De ce proteina te face fericit și chiar te face să slăbești. Cum puteți evita efectul yo-yo. De ce, în special, femeile trebuie să facă antrenament de forță. Vei înțelege de ce ar trebui să te uiți la etichetele alimentelor, când să mănânci carbohidrați și de ce grăsimea nu este dușmanul tău.

Vă explic, de asemenea, exercițiile mele de construcție musculară cu imagini grozave și cel mai bun lucru despre asta: nu aveți nevoie de o sală de gimnastică întreagă pentru a face acest lucru. Dar dimpotrivă. Toate exercițiile pot fi efectuate și acasă fără probleme.

Deci, dacă vrei să slăbești sănătos și să-ți modelezi corpul în același timp, atunci ai ajuns în locul potrivit. Pentru că aceasta este în sfârșit o carte care descrie simplu și sincer modul în care rămâi clare, sportivi și mai presus de toate sănătoși.