Combaterea depresiei modul în care nutrienții ar putea ajuta la terapie - DER SPIEGEL
Scanări cerebrale: fiecare depresie se bazează pe o tulburare metabolică din creier
Pierderea vehiculului, insomnie, lipsa de energie și probleme de concentrare: acestea sunt doar câteva simptome ale depresiei, care în cel mai rău caz pot face viața insuportabilă. Potrivit sondajului federal de sănătate, peste trei milioane de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani din Germania suferă de acesta. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) presupune că depresia va fi a doua cea mai frecventă boală la nivel mondial până în 2020.
Pot exista numeroși factori declanșatori: solicitări excesive, stres, durere, boli fizice, factori genetici. Uneori nu există deloc. Cert este că fiecare depresie se bazează pe o tulburare metabolică din creier. În plus, există dovezi din ce în ce mai mari că un deficit de anumiți nutrienți poate promova depresia.
Substanțe mesager pentru dispoziție
Tocmai în acest moment, cercetătorii vor să înceapă: dimpotrivă, se așteaptă ca un aport adecvat să sprijine vindecarea unei depresii. Nutrienții includ aminoacizi, vitamine și minerale. Din aceasta, organismul creează așa-numiții neurotransmițători, cum ar fi serotonina, norepinefrina și dopamina - acele substanțe mesager care sunt responsabile pentru o stare de spirit echilibrată, unitate, somn și concentrare.
Pentru a examina legătura dintre dietă și depresie, abia începe un studiu finanțat de UE cu o mie de subiecți testați. „Scopul este de a găsi o strategie nutrițională eficientă pentru a preveni depresia”, spune Elisabeth Kohls, coordonator de proiect și psiholog la Policlinica pentru Psihiatrie și Psihoterapie de la Universitatea din Leipzig. Proiectul se desfășoară în nouă țări europene și se va desfășura timp de cinci ani.
Cercetătorii investighează întrebarea dacă tendința către produse mai produse industrial și mâncarea rapidă promovează obezitatea, dar în același timp furnizează organismului mai puțini nutrienți - cu consecințe pentru psihic. Un studiu din Spania care se desfășoară din 1999 cu peste 10.000 de persoane testate a furnizat deja dovezi că o dietă mediteraneană cu acizi grași omega-3 poate reduce riscul de depresie cu 30%.
„Unele studii indică faptul că există o relație complexă între dietă, obezitate și depresie”, spune Kohls. Cu toate acestea, nu s-a dovedit inca ce rol joaca comportamentul nutritiv in acest sens. La Leipzig, printre altele, se va investiga ce efecte au o modificare a dietei și utilizarea suplimentelor alimentare asupra riscului de depresie.
Stresul afectează, de asemenea, echilibrul nutritiv al organismului. „Un stil de viață stresant în combinație cu o dietă dezechilibrată poate duce la o creștere a hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul, aldosteronul și adrenalina, care spală anumite minerale din organism”, spune Harald Murck, profesor asociat la Clinica de Psihiatrie și Psihoterapie de la Philipps- Universitatea din Marburg. Acest lucru ar putea crește atât riscul bolilor cardiovasculare, cât și depresia.
În schimb, observațiile indică faptul că o doză crescută de magneziu poate contribui la îmbunătățirea simptomelor depresiei. Studiile clinice controlate cu placebo sunt deja în curs. Potrivit lui Murck, alte suplimente ar putea ajuta la eficientizarea antidepresivelor. "Acestea includ acidul folic, anumiți acizi grași omega-3 și zincul." Cu toate acestea, aceste substanțe trebuie luate întotdeauna sub supravegherea unui medic.
Abordări terapeutice îndoielnice
Michael Spitzbart, medic rezident în Bad Aibling lângă München, practică de mult timp o cantitate concentrată de substanțe nutritive în loc de antidepresive. „Se estimează că 85% dintre pacienți simt un efect pozitiv”, spune Spitzbart, care spune că a tratat câteva mii de persoane cu concentrate nutritive în ultimii 18 ani.
În analizele de sânge, el are statutul unui total de 34 de parametri metabolici verificați. „Pacienții cu depresie au un număr deosebit de mare de deficite în metabolismul proteinelor”, spune medicul. „Aminoacizii activi în creier, cum ar fi triptofanul, tirozina și fenilalanina, sunt absorbiți mai puțin odată cu dieta de astăzi, dar sunt consumați mai mult în timpul stresului la locul de muncă”, a spus el.
Cu toate acestea, această metodă medicală alternativă a așa-numitei terapii ortomoleculare nu a fost dovedită științific și nu este plătită de asigurarea legală de sănătate. Cercetătorii privind depresia au îndoieli masive cu privire la eficacitatea acesteia. „Până în prezent, nu a fost posibil să se tragă concluzii despre tulburările metabolice complicate din creier în depresie din valorile sângelui”, spune Ulrich Hegerl, Director al Clinicii și Policlinicii de Psihiatrie și Psihoterapie de la Universitatea din Leipzig. „Din experiența noastră, deficitul de vitamine nu joacă un rol esențial în depresie”.
Potrivit lui Hegerl, este greșit să credem că această boală gravă și adesea care pune viața în pericol poate fi vindecată doar cu substanțe nutritive. „Nu există în prezent nicio alternativă la tratamentul conform cu ghidul cu antidepresive și psihoterapie”.