Combaterea greutății Part2 Blog Alergie

A mai trecut o săptămână. Am un sentiment bun, deși nu am reușit să fac mișcare toată săptămâna. Sunt încă în concediu medical. Din păcate, pentru că îmi iubesc slujba și urăsc să fiu bolnav.

greutății

Cel puțin știu că ligamentul plastic din piciorul stâng nu s-a rupt. Seara încă mă doare piciorul, dar s-a îmbunătățit. Cred că de luni voi putea lucra din nou și, de asemenea, să fac din nou sport.

Schimbarea dietei funcționează bine. Toți ceilalți mănâncă și au mereu un gust bun. Seara, de multe ori este suficientă o salată cu file de piept de pui sau o friptură. Pentru că mai ales seara am vrut să evit carbohidrații sau măcar să îi reduc. Uneori avem nevoie și de o gustare consistentă și ne răsfățăm și cu asta. Un lucru este extrem de dificil pentru mine și este să beau doar apă. Asta aproape mă epuizează. Îmi plac Cola zero și Fanta zero.

Săptămâna aceasta am slăbit din nou! Una peste alta, acum am câștigat 5 kg bune și mă simt foarte bine. Am atins un prim mic obiectiv.

2 comentarii

Îmi voi ține degetele încrucișate pentru ca piciorul tău să se îmbunătățească repede.

În ceea ce privește cei 5 kg: pălării. Respect. Eu însumi trebuie să slăbesc câteva kilograme și nu vorbim despre doar 10 kg. Micul meu Avantajul este că nu-mi plac Cola, Fanta și altele asemenea și beau apă de ani de zile. Sau apă cu suc de O sau A. Nici mie nu-mi plac chipsurile, la fel și la ciocolată. DAR îmi place doar să mănânc/să gătesc lucruri inimioare în care trebuie să mă unesc (dar nu vorbim despre cartofi prăjiți etc.) În ceea ce privește sportul: Din cauza restricțiilor de sănătate, nu pot face atât de mult sport pe cât aș vrea. Durează puțin mai mult. Important este să perseverezi. Învinge sinele mai slab. Sunt sigur că suntem pe drumul cel bun 🙂

Nu vorbesc despre 10 kg, ci despre alte câteva kilograme. Când vine vorba de sport, am și un program foarte special, mai mult ca două programe. Mereu decid ce zi să fac. Întotdeauna în funcție de starea fizică. Sunt și zile în care pedalez doar o jumătate de oră și apoi fac o mică saună.