Combinarea alimentelor - aflați ce alimente nu trebuie combinate și de ce!
De multe ori facem o combinație de alimente fără să știm posibila greșeală pe care o facem. Dar este, de asemenea, adevărat că ingerăm adesea această combinație de alimente pe care le considerăm normale sau sănătoase, fără a ști neapărat că o combinație de alimente este nesănătoasă. Ca urmare, este posibil să simțiți diferite simptome, cum ar fi stomacul supărat sau somnolență. În acest articol despre asocierea alimentelor, vă împărtășim o listă de alimente care nu trebuie combinate.
Asociația Alimentară - ce alimente să nu consumăm împreună și de ce
Mai jos, puteți descoperi mai multe alimente pe care nu ar trebui să le consumați împreună, care fac combinații destul de populare. Aflați de ce să le evitați !
Combinarea de alimente de evitat: ouă și slănină
Consumul de slănină cu ouă la micul dejun este destul de popular. Conținutul ridicat de proteine al oului împreună cu grăsimea de slănină ne vor oferi un impuls energetic mare aproape după ce le-am mâncat. Cu toate acestea, această energie dispare foarte repede. Sistemul digestiv poate dura mult timp pentru a fi digerat, deci cel mai bine este să mănânci fructe dimineața.
Asociația alimentară: de ce să evitați combinarea cerealelor și sucurilor
Majorității oamenilor le place să înceapă ziua mâncând ceva care îi umple de energie. Astfel, se poate face greșeala de a combina cerealele lor cu suc, în special suc de portocale. Evident, cerealele și sucurile naturale sunt sănătoase. Dar, potrivit experților, combinația de cereale și suc nu vă va oferi multă energie pentru a începe ziua. Vă pot lăsa chiar cu o oarecare greutate. Ei bine, acizii din sucul de portocale reduc activitatea enzimei care descompune carbohidrații și, prin urmare, te face să te simți greu.
Asociație alimentară de evitat: iaurt cu fructe
Un alt mic dejun foarte frecvent este iaurtul cu fructe. Ei bine, nici asta nu este o combinație foarte sănătoasă, deoarece atunci când iaurtul, care are un conținut ridicat de proteine, intră în contact cu fructele acide, scade fibrele digestive. Acest lucru provoacă toxine și poate provoca chiar alergii alimentare.
Alimente care nu trebuie mâncate împreună: banane și lapte
Fără îndoială că veți fi încercat această combinație și este posibil să fi observat o ușoară senzație de greutate. Pe lângă faptul că este o combinație foarte grea, bananele și laptele ar putea provoca, de asemenea, dezvoltarea de toxine. Dacă vă place un smoothie cu banane, puteți adăuga cardamom verde, scorțișoară măcinată sau pulbere de nucșoară pentru a ajuta digestia.
Alimente care nu trebuie mâncate împreună: briose și sucuri
Aceasta este o altă combinație foarte obișnuită de mic dejun care vă va face să vă simțiți obosit la scurt timp. Cu această combinație, tranzacționați proteine și fibre de care aveți, evident, nevoie, pentru a începe ziua cu excesul de carbohidrați. Vă va crește nivelul zahărului din sânge, dar la scurt timp după acesta se va prăbuși.
De ce să nu mâncați o bucată de fruct după o masă completă
Deoarece aceasta este o asociație alimentară nesănătoasă, ar trebui să menționăm și desertul în formă de fruct după o masă completă. Consumul de fructe când stomacul este plin este o opțiune proastă. Consumul de fructe după masă nu se potrivește bine cu alte alimente. În acest caz, fructele nu sunt digerate bine. Acest lucru face ca o parte din mâncare să rămână mult mai mult în stomac.
De ce să nu bei apă după ce ai mâncat fructe
Consumul de apă după consumul de fructe poate provoca dureri de stomac, gaze și chiar alte simptome mai neplăcute. Fructele conțin o cantitate bună de zahăr și drojdie. Acizii stomacului creează un mediu favorabil pentru ca drojdia să supraviețuiască. Astfel, ca rezultat, produce dioxid de carbon, ceea ce duce la acumularea de gaze în stomac. Apa diluează acizii stomacului și încetinește digestia.
De ce să nu bei apă în timp ce mănânci
Poate fi puțin surprinzător, dar să bei apă în timp ce mănânci nu pare o idee bună. Acest lucru se datorează faptului că apa tinde să dilueze acizii stomacului, care sunt esențiali pentru digestia alimentelor pe care le consumăm. Poate face mai dificil pentru stomac să lucreze mai mult pentru a digera mâncarea.
Perechi de alimente de evitat: ulei de măsline și nuci
Această combinație de alimente nu este foarte frecventă, dar există unele care o fac. Această combinație vă poate îmbolnăvi, deoarece proteinele din nuci și grăsimile din uleiul de măsline nu se amestecă. Prin urmare, grăsimea brută care este digerată împiedică digerarea proteinelor.
De ce să evitați consumul de prăjituri cu alcool
Mulți oameni nu mănâncă alimente dulci cu alcool. Dar sunt cei care, după ce au vrut să se relaxeze dintr-o săptămână foarte grea, decid să bea un pahar de vin cu o mică bucată de tort. Alcoolul tinde să transforme zahărul în grăsimi saturate, care se pot acumula cu ușurință în organism și pot crește grăsimea corporală. Deci, dacă vă place un pahar de vin la sfârșitul săptămânii, încercați să îl asociați cu verdeață sau brânză în loc de ceva dulce.