Combinarea alimentelor cu Ursula Summ - pierderea în greutate cu succes
10 sfaturi importante pentru slăbit:
Simțiți-vă foamea! Observați când ți-e foame și de ce mănânci uneori când nu ți-e foame.
Bei destul? Faceți din apă sursa de viață și tovarăș constant. Un pahar dimineața și înainte de fiecare masă este o necesitate.
Cât de repede mănânci? Ia mai mult timp să mănânci! Învață să percepi senzația plăcută de sațietate lentă.
Dă bombelor de grăsime și zahăr umărul rece! Coaceți-vă câteva prăjituri sau o prăjitură combinând mâncarea, astfel încât să nu vă slăbiți între ele.
Și din nou și din nou tema legumelor, salatelor, legumelor crude și fructelor. Acest lucru joacă un rol important în pierderea în greutate și deshidratare.
Feriți-vă de sărurile ascunse. Compușii de sodiu se găsesc în special în mesele gata, dar și în pâine, brânză, cârnați, ketchup, deserturi, pudră pudră și diferite medicamente. Sodiul leagă apa din corp, împiedică funcția rinichilor și se prezintă negativ pe solzi.
Dacă doriți, puteți lua „supa de slăbit” din ziua pregătirii: www.abnehm-portal.com a pregati. Această supă vă ajută și vă motivează cu siguranță să vă întoarceți pe drumul cel bun pentru a continua să slăbiți.
Faceți un jurnal de nutriție personal și notați ceea ce ați mâncat și ați băut o dată pe săptămână.
Nu vă pierdeți răbdarea! Cu răbdare și cu pași mici, toată lumea poate aduce o schimbare în comportamentul său de gândire și alimentație și, astfel, poate pierde kilograme în plus pe termen lung.
Gândurile pozitive conduc, de asemenea, la obiectiv. Faceți-vă filmul de cap și imaginați-vă figura de vis. Gândurile sunt gratuite .......
Supă de slăbire de pe: www.abnehm-portal.com
Pentru această supă veți avea nevoie de 3 cartofi, 1 băț mare de praz, câteva frunze de varză albă, 3 morcovi și 1 bucată de țelină. Greutatea exactă nu contează.
Curățați, spălați și tocați cartofii și legumele. Pune totul într-o cratiță și acoperă bine cu apă. Acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 20 de minute, apoi faceți piure după gust.
Dacă este posibil, nu condimentați supa cu sare, ci cu ierburi proaspete precum cu rozmarin, cimbru, patrunjel, dragoste, chimion sau usturoi.
Mănâncă supa pe tot parcursul zilei. Deoarece este foarte drenant, toaleta ar trebui să fie întotdeauna aproape.