Combinație cu alte forumuri de diete
Discutați combinația cu alte diete în Postul pe termen scurt Forum din zona Abhaben.com - Forum de experți; Bună ziua Daniel, Care este experiența ta cu o combinație de post intermitent și alte diete? Fac dieta Dukan de 7 luni (aproximativ vorbind, asta este
Combinație cu alte diete
Care este experiența dvs. cu o combinație de post intermitent și alte diete?
Am urmat dieta Dukan timp de 7 luni (aproximativ vorbind, este o renunțare aproape completă la carbohidrați și grăsimi) și la un moment dat în cadrul acestei diete am căzut complet inconștient într-un ritm în care am luat micul dejun, gustări dimineața, prânz la ora 14:00 și apoi Restul zilei doar apă. Înseamnă fără să știu că practic Dukan + 16/8 de mult timp. În acest timp am și cele mai bune rezultate în ceea ce privește pierderea în greutate, motiv pentru care acum încerc din nou în mod conștient să mă „lovesc” dimineața (în limitele desigur.) Pentru a mă opri după prânz.
Postul mai lung decât aceste 16 ore nu mă pune în discuție.
Este ceva în general recomandat sau ar trebui să rămânem la conceptul ONE?
AW: Întrebări despre postul pe termen scurt
În principiu, puteți combina postul pe termen scurt de minune cu alte concepte, trebuie doar să vă asigurați că nu obțineți un deficit caloric prea mare. Deci, asigurați-vă cu adevărat că vă "dați cu buzna" dimineața.
AW: Întrebări despre postul pe termen scurt
AW: Combinație cu alte diete
Conceptul tău sună într-adevăr absolut rezonabil și nu mă mir că ai obținut un mare succes printr-o astfel de abordare. Desigur, felicitări pentru asta!
Îmi țin degetele încrucișate, încât vei ajunge la greutatea dorită la fel de repede și confortabil!
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură