Compoziția energetică a smochinului și beneficiile nutriționale - Interfel - Fructe și legume proaspete

Contrar credinței populare, smochinul proaspăt este unul dintre fructele moderat dulci, la fel ca mărul. Adaptat la o dietă de slăbire, smochinul este un fruct echilibrat. Aduce o gamă largă de minerale - potasiu, calciu, magneziu etc. - și de vitamine (vitamine din grupa B, vitamina C ...) utile pentru starea ta de bine.

Mica bunăstare suplimentară

Mirosul de smochin este liniștitor. deci, ia-ți timp să o respiri înainte să o mănânci !

Pe Loup

Date de bază
Calorii (kcal la 100 g)	66,8
Proteine ​​(g la 100 g)	0,85
Carbohidrați (g la 100 g)	14.3
Grăsimi (g la 100 g)	0,3
Vitamine
Vitamina C (mg la 100 g)	2
Vitamina E (mg la 100 g)	0,11
Vitamina B9 (µg la 100 g)	7.5
Minerale
Potasiu (mg la 100 g)	232
Calciu (mg la 100 g)	39
Magneziu (mg per 100g)	17
Oligoelemente
Zinc (mg la 100 g)	0,15
Fier (mg la 100 g)	0,37

---