Compoziție calorică - Forum
Discutați despre compoziția caloriilor în Numărarea caloriilor Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, am vrut doar să întreb dacă este cu adevărat atât de important din ce sunt compuse caloriile pe care le consumi în fiecare zi? Există
Compoziția calorică
Am vrut să întreb dacă este într-adevăr atât de important din ce sunt compuse caloriile pe care le consumi în fiecare zi? Există această formulă despre cum să împărțiți grăsimile, carbohidrații și proteinele pe zi. Este cu adevărat atât de important ca acceptarea să funcționeze? Număr calorii de aproape 3 săptămâni acum și am slăbit aproape 3 kg. Cu toate acestea, am mâncat ceea ce îmi doream, doar nu mai mult de 1500 de calorii pe zi, plus în funcție de cele 2-3 ore de exercițiu pe săptămână. Cum te descurci cu totul?
AW: compoziție de calorii
La fel ca tine, și eu o fac. dacă sunt atent și la numărarea caloriilor atunci când mănânc ce KH și EW etc. Mă înnebunesc și am nevoie de 100 de tabele Excel.
Mănânc ce și când vreau atâta timp cât este în jur de 1500. de obicei mergeți la sală de 3 ori pe săptămână pentru rezistență și antrenament de forță. și am slăbit și 4 kg până acum, atât de distractiv:-)
Dacă începeți să calculați exact grăsimea etc., atunci va fi prea mult pentru mine. Dar se pare că funcționează așa. Mă bucur:-)
Multă baftă!
Hei, se întâmplă să știi cum îmi pot vedea biletul de greutate aici? Am introdus deja toate datele, dar nu apar în fir. ?
AW: compoziție de calorii
Am vrut să întreb dacă este cu adevărat atât de important din ce sunt compuse caloriile pe care le consumi în fiecare zi? Există această formulă despre cum să împărțiți aproximativ grăsimile, carbohidrații și proteinele pe zi. Este cu adevărat atât de important ca acceptarea să funcționeze? Număr calorii de aproape 3 săptămâni acum și am slăbit aproape 3 kg. Cu toate acestea, am mâncat ceea ce îmi doream, doar nu mai mult de 1500 de calorii pe zi, plus în funcție de 2-3 ore de exercițiu pe săptămână. Cum te descurci cu totul?
Pierzi în greutate având un deficit caloric. În primul rând, are puțin de-a face cu compoziția furajelor dvs. Cu toate acestea, mai ales dacă mâncați puțin, ar trebui să faceți alimentele cât mai calitative, deoarece metabolismul are nevoie de alimente sănătoase, astfel încât să poată funcționa optim.
Trebuie să copiați marcatorul de greutate în semnătura dvs.
Dana