Concentrați-vă pe alimentele acide și alcaline Florie Cossu

Vă povestisem deja despre beneficiile apei cu lămâie, primisem multe mesaje care îmi spuneau că lămâia și citricele sunt prea acide pentru organism. Așa că am vrut să clarific situația pentru că nu este. Dimpotrivă, sunt alimente alcaline. EH ? Mai simplu spus, atunci când mâncăm și bem alimente care au un efect acid asupra organismului, ei încearcă să neutralizeze acești acizi în exces. Pentru a-l ajuta trebuie să-l alcalinizezi.

acide

Așadar, vă voi arăta lista alimentelor acide și a alimentelor alcaline și acolo puteți fi surprins.

Printre alimentele acidifiante și, prin urmare, cele care ar trebui evitate cât mai mult posibil, găsim proteine ​​animale, cum ar fi carnea, produsele lactate, făina și zahărul alb, conținute de exemplu în pâine sau produse de patiserie, lapte, alcool, mezeluri, cafeină, ceea ce alcătuiește meniurile dragii noastre diete occidentale, produse bine procesate, îndulcitori foarte artificiali, cereale foarte rafinate ...).

Prin urmare, este necesar să pariați cât mai mult pe legume verzi (există un pachet, avocado, dovlecei, praz, broccoli, salată, fasole, castraveți, varză ...) fructe proaspete (cele mai bune fiind banana și pepene galben, și asta este bine! Ei bine, acestea sunt fructele mele preferate, precum și lămâia care acționează ca un dezinfectant natural); usturoi (printre alimentele de top pentru sănătatea generală), fructe uscate și semințe încolțite. Și da, nu ar trebui să aveți încredere în gustul mâncării.