Concentrați-vă pe dieta vegană de 22 de zile a lui Beyoncé
Pentru a oferi tuturor șansa de a slăbi, Beyoncé a lansat o cură vegană de 22 de zile în 2018. Principiul este să interzică din dietă toate carnea, zaharurile, carbohidrații, peștele, alcoolul și produsele lactate. Dacă vrei și să slăbești, află în primul rând ce presupune cu adevărat această dietă.
Dieta susținută de Beyoncé: 22 de zile pentru a pierde în greutate
La doar șase luni de la nașterea gemenilor ei Rumi Carter și Sir Carter în 2017, Beyoncé a urmat dieta drastică „22 Days Nutrition” pentru a-și recâștiga silueta. De unde vine cu adevărat și în ce constă ?
De unde vine dieta vegană de 22 de zile? ?
Dieta „22 Days Nutrition” a fost creată în 2013 de Marco Borges. Acest specialist în fiziologie a exercițiilor este CEO-ul unei companii care oferă soluții de stil de viață cu același nume ca această dietă. El este un puternic susținător al veganismului și sugerează un program de nutriție naturală. Fiind și antrenor sportiv și un mare prieten al lui Beyoncé, el nu a ezitat să o încurajeze pe cântăreață atunci când ea a vrut să se angajeze într-o dietă pentru a slăbi rapid.
Pentru a avea grijă de corpul ei, Beyoncé a fost în mare parte inspirată de prietena ei, actrița și cântăreața americană, Gwyneth Paltrow. Pasionată de mâncare și bunăstare, ea a scris o carte de bucate și a fondat un site de sfaturi sănătoase. Această platformă se concentrează în prezent pe e-commerce și își vinde produsele acolo. Pentru a ne întoarce în timp, Beyoncé fusese convinsă de beneficiile dietei „22 Days Nutrition” din aprilie 2015. Când a fost lansată cartea intitulată The 22 Days Revolution scrisă de antrenorul ei, a lăsat o mică notă pe prefață spunând „ Dacă un texan ca mine o poate face, oricine o poate face ".
Ce oferă programul lui Beyoncé ?
Pentru a-și recâștiga silueta de vedetă după nașterea gemenilor ei în 2018, ea a preluat provocarea de a deveni vegană în câteva zile. Ea s-a împrumutat de bunăvoie pentru a pregăti participarea la Festivalul de muzică Coachella din 2018. Întrucât era la 44 de zile distanță de eveniment, cântăreața a decis, așadar, să urmeze această dietă de slăbire pentru acea vreme, sub privirea atentă a antrenorului său sportiv personal.
După ce au obținut dovada eficacității acestui regim, Beyoncé și Marco Borges s-au unit pentru a crea „Bucătăria lui Beyoncé”. Au creat un planificator de mese bazat pe dieta „22 Days Nutrition” pentru a-i face pe fani și pe oricine este interesat de pierderea rapidă în greutate să se simtă bine cu ei înșiși. Programul de dietă 100% vegan pus în aplicare de Beyoncé și antrenorul său sportiv constă în livrarea de mese vegane acasă timp de 22 de zile, astfel încât persoana să adopte un stil de viață mai sănătos și să facă alegeri nutriționale mai bune.
De ce 22 de zile ?
Specialiștii care au creat această dietă s-au bazat cu siguranță pe teoria chirurgului american Maxwell Maltz din cartea sa Psycho-Cybernetics publicată în 1960. Potrivit acestuia, „este nevoie de minimum 21 de zile pentru a face să dispară o imagine mentală veche și să o creeze. . nou ". Prin urmare, dacă o persoană începe o dietă sau o reechilibrare a alimentelor, va fi convinsă de beneficiile acesteia și își va schimba obiceiurile proaste după a 22-a zi. Cu toate acestea, studiile efectuate de cercetătorii de la University College London în 2009 au arătat în Jurnalul European de Psihologie Socială că această durată poate varia de la 18 la 254 de zile.