Concept nutrițional echilibru metabolic; BLOG ALIMENTARE; Alimentație sănătoasă, rețete, scădere în greutate; dietă
O schimbare a dietei pentru a reduce greutatea corporală necesită un plan nutrițional bine întemeiat. Schimbarea dietei poate avea succes numai dacă se iau în considerare toate componentele necesare nutriției. Există sfaturi importante în acest sens pe zalona.tv.
Pentru totdeauna subțire, cu puțină disciplină
Echilibrul metabolic poate fi descris ca un concept nutrițional individual. Deficiențele fizice sunt determinate pe baza unei analize de sânge. Apoi se creează un plan individual de nutriție. Conține vitaminele și mineralele de care are nevoie organismul. Cu toate acestea, cei patru pași ai schimbării dietei sunt aceiași pentru toți participanții la Programul Metabolic. Schimbarea holistică a dietei prin intermediul echilibrului metabolic se bazează pe utilizarea preferată a proteinelor. Acest lucru trebuie consumat mai întâi la fiecare masă. În timp ce corpul este ocupat cu descompunerea proteinelor, carbohidrații pot fi prelucrați doar în al doilea rând. Acest lucru evită pofta, deoarece nivelul zahărului din sânge crește doar încet. Consumul mărului zilnic satisface o veche zicală. Un măr pe zi îl salvează pe medic. Străbunicii noștri știau deja asta.
Cei patru pași ai schimbării dietei
Curățarea colonului
Echilibrul metabolic începe cu o curățare a colonului de două zile. Intestinele sunt pregătite pentru schimbarea holistică a dietei prin intermediul laxativelor și consumului de alimente ușoare, cum ar fi supa de legume
Faza de conversie strictă
Poate dura două săptămâni sau mai mult. În această fază sunt permise numai alimentele din planul de nutriție personală. În plus, zilnic se pot bea trei căni de cafea sau ceai. Cele trei mese zilnice trebuie luate la distanță de cel puțin cinci ore. Pentru aceasta ar trebui să se bea doi-trei litri de apă. Instrucțiuni detaliate pot fi găsite pe zalona.tv.
Faza de tranziție relaxată
Următorul pas este faza de schimbare relaxată. Planul alimentar este extins și este permisă o singură masă înșelătoare pe săptămână. Alcoolul, dulciurile și deserturile pot fi consumate cu moderare.
Faza de întreținere
Acum este important să mențineți greutatea dorită. O dietă moderată este, de asemenea, o necesitate. Recăderea în vechile obiceiuri alimentare ar trebui evitată prin schimbarea holistică a dietei. Alegerea mâncării este extinsă din nou, astfel încât anumite alimente ar trebui evitate și orele regulate de masă trebuie încă respectate.
De ce scad kilogramele cu Metabolic Balance?
Deoarece un amestec personalizat de grăsimi, proteine și carbohidrați este furnizat organismului. Prin analiza sângelui, cantitatea este determinată cu precizie. Un echilibru în echilibrul hormonal și un metabolism echilibrat duc la bunăstarea fizică.