Conopidă; Praz; Tocanit cu carbohidrati scazuti
Conopida și tocană de praz | sărac în carbohidrați
Am menționat recent că îmi place foarte mult tocană. Poate fi gătit în prealabil, congelat, rafinat și întins. Stew este satisfăcător de nebunie în zilele reci de toamnă și un hit absolut în timpul iernii.
Tocănița este, de asemenea, foarte bună pentru linie - cu excepția cazului în care preparați tocană de cartofi cu mazăre, sfeclă și 500 g de smântână, dar în calitate de cititor de bloguri cu conținut scăzut de carbohidrați, care este bine educat, este cu siguranță clar pentru dvs. Clasicul nebun.
Oh, um ... dacă nu este pe deplin clar, atunci va trebui să fac o auto-promovare nerușinată. În prezent, scriem o carte despre acest subiect. Deci, nu despre tocane cu conținut ridicat de carbohidrați, ci despre modul în care puteți începe cu conținut scăzut de carbohidrați rapid și ușor. Foarte frumos, cu o explicație fără mult jargon tehnic și ghid practic de 2 luni. Este planificat să fie lansat în octombrie, așa că stați la curent!
Înapoi la tocană: fiertura cu conținut scăzut de carbohidrați te face să fii subțire, deoarece ingredientul principal al tocanelor este în mod tradițional legumele. Legumele sunt sărace în energie și bogate în fibre - toate lucruri bune.
Dar nu prea vreau să vă povestesc astăzi despre asta, știți deja totul.
Stew te ajută să slăbești, la fel și portofelul
Acest lucru se datorează în principal legumelor, deoarece legumele sunt ieftine de cumpărat și extrem de ieftine pe șold.
Nu sunt un fan al economisirii de bani pe alimente, dar sunt impresionat de acest avantaj dublu, în ciuda prețului scăzut.
Șunca mea era scumpă!
Nu mă refer la cel care intră în tocană - apropo, singurul ingredient non-vegan, așa că îl poți lăsa deoparte dacă îți place vegetarianul/veganul.
Nu, mă refer la cel din jurul taliei mele - sau la ce a mai rămas din el astăzi.
De ani de zile ne-am hrănit cu mâncăruri rapide, mese gata și mese de luat masa. Nu exclusiv, desigur, ci în mod regulat. Nu este doar nesănătos, și asta e scump.
Fast food iluminat - financiar
O vizită la McDonalds obișnuia să nu mă determine neapărat să salvez sau să gândesc Am comandat ce doream și nu am acordat atenție dacă într-adevăr trebuia să mănânc atât de mult. Rezultatul a arătat astfel:
- Hamburger Royal TS cu brânză - 4,49 €
- Cartofi prajiti mari - 2,79 €
- 6 pui McNuggets - 3,79 €
In total: 11,07 €. Pentru a face acest lucru a băutură, ușor, desigur - pentru o conștiință proastă. Și poate încă unul după aceea Buzunar Apple, unu Cafea cu focuri de sirop sau unul Brownie.
Așa că a mers repede 18-20 € Peste masa. Și asta pentru o masă care este plină, dar care nu te umple mult timp. Puteți găti mult acasă pentru bani.
Metrou, pentru că sandvișurile sunt mai sănătoase
Sună bine - practic este doar salată și puțină carne. Și și pâinea este sănătoasă, frumosul verde al mărcii Subway transmite deja sănătate!
O astfel de Philly Beef & Cheese arată foarte, foarte bine.
Dar ingredientele? Friptură suculentă (carne mulată), pâine albă, salată verde, roșii, ceapă, ardei verde și castraveți, brânză și sos și, dacă doriți, orice altceva care arată atât de bine pe tejghea.
Și asta, ca un picior lung (30 cm) pentru puțin sub 7 €. Ieftin nu? Nu chiar în comparație cu casa. Pentru 7 € pot Gătiți ușor fulgi pentru 2-3 persoane. Nu feudal, dar bun.
Sigur, s-ar putea argumenta acum că și oamenii care fac acest lucru trebuie să fie plătiți. Și logistica, publicitatea, cercetarea pieței. A, și compania vrea să câștige și bani.
Totul este chiar acolo, desigur, și din punctul de vedere al cât de puțini câștigă oamenii acolo, lucrurile sunt mult prea ieftine. Dar este vorba despre tine și portofelul tău chiar acum.
Realitatea este de unde tipul de pizza
Realitatea este de unde vine omul pizza. Dacă mai devreme - pentru comoditate sau pur și simplu pentru că ai chef - Am comandat pizza, apoi am făcut-o între 15 și 20 € livrate la ușa din față, împreună desigur.
Când am comandat de la chinezi, a fost și mai rău. Pentru că a făcut-o ne-a fost livrat doar de la 20 €, deci trebuie să completați suma. Era apoi o sticlă de vin de prune. Atunci era gratuit din punct de vedere financiar și scump din punct de vedere tehnic. Dar gustos. Nu. Nici pe cei buni nu îi dau departe ...
A nu mânca tocană se adaugă destul de mult
Dacă ne uităm înapoi la toate acestea și ne gândim la câtă mâncare venea din afară și nu ne pregăteam, atunci consilierul meu financiar s-ar simți rău. Dacă aș avea unul.
De 2 ori pe lună la McDonalds/Burger King/Metrou/KFC prea medie 12 € pe nas
3x pe lună pizza/serviciu de livrare China á 10 € pe nas
Obțineți kebab 4x pe lună (inclusiv 1x placă de kebab cu calamari), aproximativ 4,80 € fiecare
Acest lucru înseamnă un total de puțin sub 150 EUR pe lună - pentru că suntem 2 nasuri.
Acum să fim sinceri și cinstiți. Mai întâi trebuie să îți poți permite asta. Nu suntem câștigători mari, dar avem două venituri și nu avem copii.
O familie cu copii și 1,5 locuri de muncă nu trebuie deloc să se gândească la asta dacă meseria principală de întreținere nu dă prea mult.
Și când mă uit la bugetul nostru alimentar astăzi, observ cu un fior că în trecut aproape jumătate din costurile de astăzi erau cheltuite evident pentru fast-food și veri.
Totul FĂRĂ că cerebrul a continuat și ne-a întrebat dacă avem daune la acoperiș.
Scurtă obiecție: când tocmai vorbeam cu Vroni despre articol, a trebuit să ne recunoaștem - au existat momente în care am depășit în mod clar numărul și frecvența de acolo. Acum știu și de ce bărbatul kebab a fost întotdeauna atât de prietenos. I-am mâncat copilul la universitate ...
Da, dar ce costă tocanita?
În funcție de ceea ce cumpărați exact.
Mi-am recalculat achiziția și am redus la cantitățile utilizate - până la 5,80 € a venit. Și era chiar și slănină, care era cel mai scump ingredient unic la 1,49 €. Eu spun da - Bacon este scump. Apropo, locul al doilea a fost semaforul cu boia cu 1,29 €.
Asa de 5,80 € pentru întreaga oală, Am mâncat trei dintre ei. Ca cuplu. Acest lucru face ca mai puțin de 1 EUR pe porție + costurile cu electricitatea, care ar trebui să fie cuprinse între 0,10 EUR și 0,20 EUR, extrapolate. Și, da, da: apa de la robinet costă cu siguranță 0,004 EUR, iar condimentele de cel puțin 5 cenți, dacă nu 7!
Concluzie: tocanita este bună pentru suflet
Hei, mănânc mai ieftin decât tine! Nu sună romantic, dar până la urmă puteți spune: dacă cumpărați ieftin, pentru că cumpărați mâncare adevărată și nu produse gata preparate și pentru că cumpărați o mulțime de legume bune în loc de carne ieftină de dimensiuni medii, atunci aveți un avantaj clar.
Și pentru cei cu conținut ridicat de carbohidrați: știu că orezul și pastele sunt ieftine. Dar șansa ta de a risipi acești bani economisiți la pensionare este semnificativ mai mică decât a noastră:) Pentru aceasta vei moșteni mai devreme ...
Și tocmai de aceea mă duc din nou în iad.