Consecințele condițiilor slabe de iluminare asupra vederii Blogul CARE Vision
Cumva nu avem un sentiment bun despre citit în semi-întuneric. Încă auzim cuvintele îndemnătoare ale părinților și bunicilor noștri în spatele minții noastre, când cineva vrea să se scufunde în cartea actuală, cu iluminare slabă în pat. Obișnuia să fie o lectură secretă cu o lanternă sub huse când ar fi trebuit să dormi demult. Dar chiar și la vârsta adultă, unii oameni care împart patul cu proprii copii sau un partener care doarme ușor, încă folosesc o torță pentru a-și citi romanul preferat seara. Dar cititul pe întuneric este cu adevărat nociv pentru ochi? Ne deteriorăm cu adevărat vederea prin condiții de iluminare slabe sau este pur și simplu „doar epuizant”?
Din păcate, generația părinților noștri a avut într-adevăr dreptate în acest caz. Cititul cu iluminare slabă este rău pentru ochii noștri.
Poate uza ochii citind în întuneric?
Citirea funcționează chiar și în condiții de iluminare slabe. Datorită funcției pupilei, ochiul poate lăsa mai multă sau mai puțină lumină să pătrundă în retină, în funcție de luminozitate, pentru a obține o imagine clară. Când suntem afară la soare, elevii noștri se contractă puternic pentru a ne proteja retina. În întuneric, pupilele se dilată atât de mult încât nu se poate observa mai mult decât o margine a irisului pentru a putea genera o imagine clară chiar și cu puțină lumină disponibilă. Desigur, și atunci când citești pe întuneric - totuși, acest lucru încordează ochii mai mult decât citirea cu iluminare adecvată. Aceasta nu este o problemă la început, deoarece ochii se pot recupera în cele din urmă în următoarea fază a somnului. Cu toate acestea, dăunează sănătății ochilor noștri pe termen lung.
Totuși, devine problematic și dacă tragem cartea foarte aproape de noi din cauza iluminării slabe. Pentru că asta înseamnă un efort mai mare pentru mușchiul ciliar, adică mușchiul care înconjoară ochiul. Dacă strângeți acest lucru permanent, acest lucru stimulează creșterea globului ocular. Nu e atat de rau? Din pacate, da. Deoarece un glob ocular prea lung este cauza miopiei.
Dar există o altă componentă de luat în considerare: dacă distanța de citire este prea mică, ochiul nu se concentrează pe deplin asupra primului plan necesar. Apoi imaginea văzută nu lovește retina, ci puțin în spatele ei și vedem ușor estompată. Este posibil să nu observăm nici măcar acest lucru. Cu toate acestea, dacă acest lucru se întâmplă foarte des, ochiul ar dori să lupte împotriva acestuia cu o creștere în lungime. Și, din păcate, nu este suficient. Dacă lumina este proastă, ochiul reacționează mai sensibil la imaginea încețoșată și dorește să o lupte cu atât mai tare. Amurgul intensifică și efectul de creștere al ochiului.
Atâta timp cât un copil nu citește sub coperți în fiecare zi cu iluminare slabă, acest lucru va avea un efect redus asupra creșterii globului ocular - cu condiția ca copilul să aibă ochi sănătoși. Dacă există deja o deficiență de vedere, părinții ar trebui să-și sfătuiască descendenții într-un stadiu incipient despre importanța unei iluminări adecvate și a menținerii unei distanțe de citire corecte.
Numeroase studii independente au adus vești bune pentru părinți în ultimii ani. Pentru că au arătat că părinții pot aduce cel puțin o mică contribuție împotriva dezvoltării miopiei la copiii lor cu mijloace foarte simple: ieșiți, ieșiți și ieșiți din nou. Deoarece lumina zilei sprijină organismul în eliberarea de dopamină. Această substanță mesager contracarează alungirea globului ocular la copii.