Conservarea dinților copiilor dvs., nutriție, sănătate dentară

15 ianuarie 2014 de Redacția din Persoane fizice

Spălarea dinților în fiecare zi este esențială pentru a le menține în stare bună. Dar asigurarea copilului dumneavoastră cu o dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru a avea dinți puternici. Iată sfaturile noastre ...

O dieta echilibrata

Laptele asigură sugarilor calciu și fier, care le permit să pregătească dinți puternici. Dar pentru un copil, după apariția dinților de lapte, este esențial să optezi pentru o dietă variată și sănătoasă:

Diversificați dieta pentru a asigura un aport suficient de fluor (spanac, pește).
Variați mesele și îmbogățiți-le cu proteine, vitamine și minerale pentru a crește puterea dinților.
Nu săriți peste mese.

Asigurați un aport zilnic de calciu, prezent în special în produsele lactate.

Cum să protejați dinții copilului dumneavoastră ?

Limitați alimentele zaharoase, acestea favorizează apariția cariilor.
Nu prelungiți contactul dinților de lapte cu mamelonul biberonului.
Nu oferiți unui bebeluș o sticlă de băutură zaharată înainte de somn.
Evitați bomboanele pentru a consola un copil după un coșmar.
Nu abuzați de gustări și fiți mulțumiți cu 6 consumuri de alimente pe zi.

Învață să mesteci bine

Mestecarea eficientă pregătește în mod eficient digestia. Este important să învățați copilul să mestece bine mâncarea, să știe cum să-și folosească dinții pentru a tăia, tăia, măcina și dezvolta mușchii maxilarului.