Consilier dietetic tip de sânge; manual
Poate fi grupul sanguin de vină pentru faptul că kilogramele nu dispar chiar dacă urmezi o dietă? Dieta grupelor sanguine se bazează pe această presupunere. În această dietă, grupa de sânge este utilizată ca factor determinant al nutriției adecvate. Poate pentru unii li se pare de neînțeles sau absurd. Dieta grupelor sanguine nu numai că asigură pierderea în greutate, dar îmbunătățește și starea fizică generală. Acest articol vă va oferi informații detaliate despre dieta grupei de sânge și instrucțiuni dacă doriți să vă reorganizați meniul.
Care este dieta grupei de sânge?
Grupurile sanguine au evoluat în momente diferite
Teoria dietei tipului de sânge
Științific, nu este încă clar care grup de sânge este cel mai vechi. Grupa de sânge 0 a apărut probabil cu cel puțin cinci milioane de ani în urmă. Cercetările biologice moleculare sugerează că grupa de sânge 0 poate rezulta dintr-o mutație a grupei de sânge A. Potrivit lui D ’Adamo, grupul sanguin A a apărut împreună cu primii fermieri. Acestea trăiau în principal din cereale și legume.
Întrucât primii fermieri nu ar fi păstrat animale de fermă, nici nu au mâncat carne, nici nu au băut lapte. Grupa sanguină B s-a dezvoltat în rândul crescătorilor de bovine din Asia (nomazi). Persoanele cu această grupă sanguină sunt, prin urmare, obișnuite să mulgă și anumite tipuri de cereale și carne ar trebui să fie la dieta. Amestecul grupelor de sânge A și B a condus recent la grupa de sânge AB. Acesta este considerat un simbol al omului modern care ar trebui să mănânce în principal legume și fructe.
Relația dintre boli și grupele sanguine
Programul de slăbire al dietei grupelor de sânge
Purtătorii grupului sanguin 0 sunt hrăniți în mod optim dacă mănâncă pește și carne roșie ca vânătorii din epoca de piatră, deoarece aceste alimente conțin o mulțime de proteine. Pot fi consumate și legume și fructe. În mod ideal, legumele, grâul, cerealele și produsele lactate ar trebui evitate complet. Fostii crescători de vite și fermieri arabili, adică purtătorii grupei de sânge A, ar trebui să consume în primul rând legume și cereale în conformitate cu dieta grupelor de sânge.
Rețetele vegetariene care conțin puțin pește între ele sunt cele mai bune pentru grupa sanguină A, pentru a slăbi sănătos. Laptele și brânza sunt cele mai bune pentru cei care au sânge de tip B. Locuitorii de stepă cresceau vite și trăiau din aceste produse. Alimentele precum cerealele sau leguminoasele trebuie evitate complet. Roșiile, puiul și semințele de susan sunt, de asemenea, tabu. Purtătorii grupei de sânge B care doresc să piardă în greutate într-un mod sănătos ar trebui să ajungă la legume verzi, miel, carne de vânat, carne de iepure și ouă.
Ce poate mânca grupa de sânge 0?
În plus, acești oameni nu procesează toate alimentele în același mod. Dieta ideală constă din carne roșie, care poate fi consumată de 6-8 ori pe săptămână în porții de 100-180 de grame. Carnea care provine de la pășunatul animalelor ar trebui preferată, deoarece este mai bogată în omega-3. În plus, ar trebui să existe suficiente legume în meniul zilnic. Semințele uleioase sau nucile servesc ca gustări în timpul pauzei.
Nutriția grupelor sanguine
Pentru a fi furnizat în mod adecvat, grupa sanguină A trebuie să se hrănească cu pește gras și să utilizeze produse pe bază de plante. Produsele fermentate din soia (tofu), semințele, nucile, leguminoasele, fructele și legumele pot fi consumate în cantități nelimitate. Pentru a nu putea lipsi aminoacizi esențiali sau proteine, Produsele din cereale și leguminoasele trebuie consumate între mese.