Constipația și slăbirea este un blog legat de acesta

Categorii

Anti îmbătrânire

Arta culinară și sănătate

Frumusețe și îngrijire

Circulatia sangelui

Sfaturi de sănătate

Apărări naturale

Dureri articulare

Eliminare și slăbire

Energie și dinamism

Lexiconul plantelor

Liniște și relaxare

Super alimente

Viața intimă

Distribuie pe:

Nenumărate diete care „nu funcționează”, idei bune care ne fură aproape orice, experimentând cu supă de varză sau ouă fierte la fiecare masă. Și dacă probleme de digestie și constipație împiedicat să-și recapete greutatea sănătoasă ?

Alimente pentru un tranzit intestinal bun

Pentru a activa tranzit intestinal și stimulează digestia, alege fibrele pe care le vei găsi în fructe, legume, cereale integrale, leguminoase (naut, linte, fasole uscată), amidon integral (quinoa, bulgur ...) precum și fructe uscate (cais, smochin, prune) . Deoarece intestinele au un ceas intern, mâncați la ore fixe pentru a nu le perturba munca. În cele din urmă, evitați alcoolul pe cât posibil, deoarece urmează aceeași cale ca mâncarea dvs., dar vă perturbă activitatea organelor.