Constipație • Remedii casnice pentru tratarea constipației

Constipația nu este neobișnuită, mai ales atunci când călătoriți sau în timpul sarcinii. Cu o dietă bogată în fibre și un aport adecvat de lichide, de obicei dispare din nou. Cu toate acestea, dacă problema persistă luni sau ani, medicii o numesc constipație cronică. Medicamentul și exercițiile fizice ajută la constipație.

Constipația este foarte incomodă: fermoarul pantalonilor se ciupe din cauza stomacului umflat și simțiți o senzație de plenitudine, deși nu ați mâncat prea mult. Constipația este atunci când mișcarea intestinului are loc de mai puțin de trei ori pe săptămână, scaunul este dur și nodulos sau trebuie să apăsați puternic atunci când vă deplasați. Din punct de vedere medical, constipația se mai numește constipație. De multe ori problema intestinală afectează semnificativ calitatea vieții celor afectați.

Constipația afectează femeile de două ori mai des

Constipația cronică este frecventă: până la 15% din populația din Germania suferă de aceasta. Femeile sunt afectate de două ori mai des decât bărbații. Totuși, acest lucru s-ar putea datora și faptului că femeile merg la un medic mai des dacă au probleme digestive. Odată cu creșterea vârstei - în special de la vârsta de 65 de ani - constipația este mai frecventă. Acest lucru ar putea fi legat de medicamente (diuretice, calmante pentru durere), tulburări neurologice și stilul de viață sedentar datorită faptului că este pus la pat. Dar bebelușii și copiii mici se luptă deseori cu constipația.

Constipație - acută sau cronică

Constipația poate fi împărțită în două forme în funcție de durata sa:

A constipație acută apare pe termen scurt și, de obicei, în anumite situații, de exemplu în timpul sarcinii, într-o călătorie sau sub stres considerabil.

A constipatie cronica durează mai mult de trei luni. Apare, de exemplu, când mâncați incorect pe termen lung, beți prea puțin, nu vă mișcați cu greu, luați anumite medicamente sau suferiți de alte boli.

Constipație: chiar și măsurile simple pot ajuta

Constipația are o mare varietate de cauze. Motivele sunt adesea o dietă săracă în fibre, un aport insuficient de lichide sau lipsa de mișcare. Uneori, măsurile simple, cum ar fi o schimbare a dietei sau o activitate fizică mai mare, pot controla problema. Cu constipație persistentă, medicamentele ajută: laxative (laxative) sau medicamente care stimulează mișcarea intestinului (prokinetics).

Dacă nu aveți mișcare intestinală în fiecare zi, nu trebuie să vă faceți griji imediat - este normal. Cel mai important lucru este că a merge la toaletă nu este o problemă. Dacă constipația persistă, cei afectați ar trebui să-i ceară sfatul medicului.

Constipație: simptome ale unui intestin lent

Tipice constipației sunt următoarele simptome neplăcute ale mișcării intestinului:

Consistența scaunului: Scaunul este nodulos și dur

presare puternică la defecare

sentimentul de golire incompletă după folosirea toaletei

sentimentul că există un blocadă este disponibil

Mustul afectat ajuta la golire, de exemplu cu degetele

Frecvența scaunului: Mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână

În plus față de problemele cu defecația, există adesea și alte simptome, cum ar fi

Crampe stomacale
Balonare
un stomac balonat
Pierderea poftei de mâncare
Epuizare

Cu toate acestea, nu doar numărul de mișcări intestinale este decisiv. De exemplu, unii oameni au mișcări intestinale regulate, dar scaunul este foarte greu, trebuie să apese puternic, iar defecația este extrem de laborioasă și obositoare. Aceasta este, de asemenea, o constipație. Medicii o numesc constipație cronică dacă problema cu defecare persistă mai mult de trei luni și apar cel puțin două dintre principalele simptome menționate mai sus. Mișcările intestinale moi și fără probleme sunt adesea posibile numai dacă pacienții folosesc medicamente.

Pericol! Oricine suferă, de asemenea, de simptome, cum ar fi sângele în scaun, crampe severe la stomac sau pierderea în greutate, ar trebui să se prezinte la un medic cât mai curând posibil.

Există multe cauze ale constipației

O mare varietate de cauze pot fi responsabile de constipație. Majoritatea sunt inofensive și ușor de remediat. Dar în spatele ei pot exista și boli grave. În general, când este constipat, intestinul este lent și funcționează mai lent. Scaunul rămâne mai mult în intestin, se îngroașă și devine dur.

De ce intestinul este în grevă

Constipația acută poate fi rezultatul unei modificări a dietei. De asemenea, este tipică așa-numita obstipație de călătorie, în care se reunesc mai mulți factori: alimentația necunoscută, perioade lungi de ședere în autobuz sau avion, uneori lipsa de lichide și, pe deasupra, poate o diferență de timp.

Unii dintre următorii factori fac constipația mai probabilă, dar nu pot fi singura cauză. Mai degrabă, medicii presupun că aceștia sunt stimuli cheie care declanșează problema scaunului cu predispoziția adecvată.

Consum redus de lichide: Cei care beau prea puțin riscă constipație sau o înrăutățesc. Dacă există o lipsă de lichide (deshidratare), scaunul se îngroașă, se întărește și este transportat mai lent către anus.

nutriție: Aportul insuficient de fibre este o cauză frecventă a constipației.

Stil de viata sedentar: Mulți oameni în zilele noastre petrec prea mult timp așezat, de exemplu la serviciu și pe canapea seara. Activitatea fizică stimulează digestia și mișcarea intestinului. Așadar, faceți o plimbare digestivă mai des sau faceți mișcare regulată. Chiar și persoanele legate la pat dezvoltă adesea constipație din cauza lipsei de exerciții fizice.

stres: Stresul emoțional și fizic poate promova constipația. Exemple sunt călătoriile sau ritmul schimbător zi-noapte al lucrătorilor în schimburi. Chiar și persoanele care își suprimă mișcările intestinale riscă frecvent constipație pe termen lung.

În timpul sarcinii și în timpul ciclului menstrual: Hormonii precum progesteronul influențează și funcția intestinului. Multe femei însărcinate suferă de constipație. Unele femei dezvoltă constipație în special în a doua jumătate a ciclului menstrual din cauza fluctuațiilor hormonale.

Medicament: Unele medicamente încurajează constipația, de exemplu antialergice, anticolinergice, antiepileptice, antidepresive, comprimate de apă (diuretice), medicamente pentru arsuri la stomac sau analgezice.

Boli neurologice: de exemplu boala Parkinson (boala Parkinson) sau scleroza multiplă

Dezechilibre hormonale: de exemplu, o tiroidă hiperactivă (hipertiroidism) sau diabet

Boli funcționale ale intestinului: de exemplu sindromul intestinului iritabil (IBS)

Tumori: de exemplu cancerul de colon

Dacă constipația este cauzată de boli, medicamente sau sarcină, medicii vorbesc despre constipație secundară.

Alte cauze ale constipației

Pentru unii oameni, nimic din toate acestea nu se aplică, dar intestinele lor funcționează mai încet din motive necunoscute. Medicii se referă, de asemenea, la acest fenomen în limba engleză sub denumirea de „constipație de tranzit lent”. De asemenea, poate exista un blocaj mecanic în rect (rect), de exemplu din cauza aderențelor sau a unui prolaps al rectului (prolaps rectal). Chiar și fără un obstacol mecanic, uneori este dificil de defecat, de exemplu, dacă mușchii planșei pelvine și musculatura sfincterului în timpul mișcărilor intestinale sau nu funcționează împreună corect. Profesioniștii din domeniul medical vorbesc, de asemenea, despre disinergia podelei pelvine sau anism.

Așa funcționează diagnosticul medicului

Constipația este un subiect tabu despre care majoritatea oamenilor nu le place să vorbească. Cu toate acestea, este important ca cei afectați să-și răspundă în mod deschis și sincer medicului într-o conversație (anamneză) despre simptomele lor și istoricul medical. Aceasta este singura modalitate prin care medicul poate urmări cauzele, pune diagnosticul corect și selectează un tratament adecvat. Aceste întrebări sunt de interes pentru medic:

Cât de des aveți mișcări intestinale? Zilnic, cât de des pe săptămână?

Trebuie să apăsați puternic sau este ușor să defecați?

Care este consistența scaunului dvs.?

După o mișcare intestinală, simțiți un sentiment de evacuare incompletă?

Care este alimentația ta? Bogat în fibre, cu multe fructe și legume?

Faceți mult exercițiu, faceți mișcare sau petreceți multe ore din zi așezându-vă?

Știi că ai vreo boală? Dacă da, care?

Luați în mod regulat medicamente? Dacă da, care?

Aveți alte simptome, cum ar fi crampe stomacale? Acest lucru sugerează sindromul intestinului iritabil.

Un jurnal de scaun, în care îți notezi toate obiceiurile intestinale, este adesea util pentru a ajunge la fundul stilului tău de viață și a cauzelor posibile.

Examinări fizice, de laborator și alte

În timpul examenului fizic, medicul simte abdomenul cu mâinile. De asemenea, poate asculta zgomote intestinale cu un stetoscop. În examinarea rectală digitală, introduce un deget în anus și palpează rectul. Acest lucru le permite să simtă modificări la nivelul intestinului care pot cauza probleme cu golirea.

Dacă constipația persistă o perioadă lungă de timp sau dacă medicul suspectează o boală care cauzează constipația, vor urma alte teste.

Analize de sânge, de exemplu pentru nivelurile de inflamație, electroliți și hormoni tiroidieni

Ce va fi Test de sange examinat și ce înseamnă Abrevieri si valori Sunt de acord? Lifeline Lexicon Valorile de laborator și de sânge oferă informații despre cei mai importanți parametri

Examinarea scaunului pentru sânge ascuns (ocult)

la femei: examen ginecologic

Studii privind tranzitul colonului: un examen special cu raze X pe care medicii îl folosesc pentru a determina timpul necesar trecerii conținutului intestinal prin intestine.

Măsurători de presiune pe mușchiul sfincterian (manometrie anorectală)

Examen RMN în timpul defecării (defecografie)

Unele dintre aceste examinări sunt oferite doar de specialiști, de exemplu proctologi, gastroenterologi sau un centru de specialitate corespunzător.

Tratați constipația: medicamente și remedii casnice

Tratamentul se efectuează conform unei scheme gradate: La început există măsuri generale care afectează stilul de viață:

Mișcare: Cei afectați ar trebui să încerce să integreze mai mult exercițiu în viața de zi cu zi, de exemplu, mergând la supermarket sau mergând cu bicicleta la serviciu. Alternativ, puteți să coborâți o stație în prealabil și să parcurgeți restul drumului. În caz contrar, sunt recomandate sporturile de anduranță, de exemplu drumeții, nordic walking, înot sau jogging.

nutriție: Mănâncă mai multe fibre, care se găsesc în fructe, legume, leguminoase și cereale integrale. Tărâțele de grâu, semințele de in și cojile de psyllium sunt, de asemenea, bogate în fibre. Pe de altă parte, este mai bine să se limiteze consumul de carne, cârnați și pâine albă.

Bea mult: Asigurați-vă că beți suficiente lichide, astfel încât fibra să se umfle bine. Beți întotdeauna un pahar de apă cu o dietă bogată în fibre. Cel mai bine este să beți 1,5-2 litri de băuturi cu conținut scăzut de calorii pe zi.

Medicație pentru constipație

Dacă o schimbare a dietei și un exercițiu suficient nu ajută, laxativele - așa-numitele laxative - sunt medicamentele la alegere. Laxativele funcționează în diferite moduri: se asigură că mai mult lichid este atras în intestin prin peretele intestinal. Scaunul devine mai moale și volumul crește, ceea ce la rândul său stimulează mișcarea intestinului. Laxativele includ ingredientele active macrogol, picosulfat de sodiu și bisacodil. Chiar dacă multe preparate sunt disponibile fără prescripție medicală în farmacii sau prin comandă online: este mai bine să nu luați laxative în mod repetat sau permanent fără a consulta un medic.

În constipația cronică, laxativele sunt uneori insuficiente ca terapie. Atunci medicamentele sunt o posibilitate care stimulează mișcarea intestinului (procinetică). Un ingredient activ utilizat frecvent este prucaloprida. Prokinetica sunt medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Biofeedback-ul sau operația ca terapii suplimentare pentru constipație

Dacă în spatele constipației se află probleme cu defecația, acestea necesită o terapie diferită. Disinergia podelei pelvine - adică o „coordonare” tulburată a mușchilor planșei pelvine - poate fi tratată cu așa-numita terapie de biofeedback, de exemplu. Persoana în cauză folosește un dispozitiv de măsurare cu o sondă anală pentru a tensiona și relaxa mușchii în mod specific. În cazul modificărilor structurale, cum ar fi prolapsul rectal, de obicei numai intervenția chirurgicală poate ajuta. Golirea poate fi susținută temporar cu clisme (clismă).

Așa funcționează constipația

Constipația acută este de obicei simplă și poate fi controlată cu dieta și exercițiile fizice adecvate. Deseori există un declanșator inofensiv în spatele acestuia. Cu toate acestea, oricine are, de asemenea, dureri asemănătoare colicilor, descoperă sânge în scaun sau pierde brusc în greutate, trebuie să consulte un medic rapid.

Constipația cronică este, de asemenea, rareori asociată cu complicații severe. Cu toate acestea, constipația este foarte persistentă la unii oameni și trebuie să ia medicamente (laxative sau procinetice) în mod permanent. Cercetătorii au descoperit că constipația cronică reduce semnificativ calitatea vieții. Acest lucru poate fi comparat cu alte boli cronice, de exemplu boala de reflux, hipertensiunea arterială, diabetul sau depresia.

Scaun constant greu? Posibile consecințe

Uneori, ceea ce este cunoscut sub numele de diverticuloză se dezvoltă ca urmare a constipației cronice. Scaunul permanent dur și presiunea puternică din intestin creează mici indentări (diverticuli) în peretele intestinal. Majoritatea celor afectați nu observă acest lucru. Totuși, diverticulul se poate umple de fecale și se poate inflama; Medicii numesc această afecțiune diverticulită. Un scaun deosebit de dur și o presiune puternică în timpul mișcărilor intestinale pot duce, de asemenea, la o fisură a mucoasei anale, așa-numita fisură anală. Hemoroizii și prolapsul rectal sunt, de asemenea, posibile consecințe.

Căutați sfaturi despre o boală hemoroidală? Marele portal special pe această temă se ocupă de toate întrebările dumneavoastră!

Preveniți constipația: aceste sfaturi vă vor ajuta!

Constipația poate fi prevenită cu diferite măsuri. În primul rând este un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice suficiente și o dietă echilibrată, bogată în fibre. Cele mai bune sfaturi pentru prevenirea constipației sunt:

Mănâncă multe fructe și legume în fiecare zi. Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă trei porții de legume și două porții de fructe pe zi. Leguminoasele, cum ar fi fasolea și linte, precum și produsele din cereale integrale conțin, de asemenea, o mulțime de fibre. Stimulează mișcările intestinului și previn constipația.

Bea suficient cu o dietă bogată în fibre, astfel încât fibra să se umfle bine. Băuturile cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi apă, ceai neindulcit sau spritzere cu suc de fructe (1,5-2 litri pe zi) sunt cele mai bune. În zilele caniculare și când faceți mișcare, poate fi mai mult, deoarece necesarul de lichid crește.

Aduceți mișcarea în viața de zi cu zi: luați scările în locul liftului și parcurgeți distanțe mai mici pe jos sau cu bicicleta. Sporturile de anduranță moderate, cum ar fi joggingul sau înotul, sunt de asemenea utile. Dacă vă mișcați foarte puțin, intestinele devin lente - și riscul de constipație crește.