Consumul de alimente potrivite facilitează nașterea - Alimentație sănătoasă pentru două persoane - Practic - Sarcina
În plus față de diferitele modalități de a face nașterea mai ușoară cu medicamente pentru durere sau alternative naturale, se presupune că o dietă specială accelerează nașterea și o face mai puțin complicată: Dieta Louwen, numit după prof. Frank Louwen, șeful obstetriciei la clinica universitară pentru femei din Frankfurt. În afara obstetricii, această formă de nutriție este, de asemenea, cunoscută sub numele de metoda Logi (Index glicemic scăzut) sau dieta Glyx. Dar chiar funcționează? Și ce se află în spatele ei?
Ce alimente acționează asupra durerii de travaliu?
Dieta Louwen se bazează pe a avea femei însărcinate în cele șase săptămâni înainte de naștere fara carbohidrati ar trebui să mănânce mai mult, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească rapid, deci unul indice glicemic ridicat a avea. Acestea sunt în principal carbohidrați simpli din cereale și zahăr, precum cei care se găsesc în pâine, paste, orez și dulciuri. Alți carbohidrați complecși, pe de altă parte, sunt siguri de consumat, cum ar fi leguminoasele (linte, mazăre, fasole, naut), produse lactate, orez sălbatic, portocale, mere, pere și nuci.
Multe moașe recomandă să mănânce cât mai puțin posibil în carbohidrați în ultimele câteva săptămâni, dar nu mai târziu de 36 de ore înainte de naștere, pentru a reduce durerile de travaliu.
Ce este dieta saraca in carbohidrati?
Din a 35-a săptămână de sarcină, când plămânii copilului nenăscut sunt suficient de maturi pentru a supraviețui în afara uterului, se înmulțesc Prostaglandine educat. Acești hormoni tisulari sunt responsabili pentru extinderea colului uterin și scurtarea colului uterin înainte de naștere stimulează contracțiile. Cu toate acestea, ele funcționează în organism numai dacă există suficienți receptori (puncte de andocare). Din păcate, aceiași receptori sunt ocupați de hormonii inulină și insulină, care sunt produși în principal după mese care cresc glicemia. Prostaglandinele concurente nu pot avea un efect asupra nașterii și, în schimb, circulă liber în sânge, provocând durere.
O dietă bogată în carbohidrați previne o pregătire optimă pentru travaliu și declanșarea travaliului activ și crește percepția durerii. Nașterea începe mai târziu și este asociată cu o durere mai mare, deoarece sunt disponibili prea puțini receptori de prostaglandină. Acest lucru ar putea duce, de asemenea, la travaliu mai dificil și, prin urmare, mai multe operații cezariene. De altfel, la inducerea travaliului, prostaglandinele lipsă sunt adesea administrate printr-un gel vaginal care conține prostaglandine.
Cu toate acestea, profesorul Louwen recomandă să nu utilizați această dietă pentru diabetul de tip 1. De îndată ce este prezentă o boală metabolică, viitoarea mamă ar trebui să vorbească cu medicul în prealabil oricum.
Greutatea la puterea a doi?
Acesta este cât de mult puteți crește în greutate în timpul sarcinii