Consumul de calorii E-Bike vs Bicycle Cine este leneș aici! NextPit
3 min timp de citire 3 min
De 11 ori partajat 11
E-biciclete? Sunt destinate doar persoanelor prea leneșe pentru a merge cu bicicleta! Un studiu arată: Nu este adevărat - sau există o greșeală de gândire în cele din urmă? Cine este leneș aici și cine nu?
În primul rând, există cifrele goale din studiu, care provine din Jurnalul de cercetări privind transportul interdisciplinar de transport și care se bazează pe răspunsurile a peste 10.000 de participanți din șapte țări europene. Și sunt clare: oricine merge cu bicicleta electrică la serviciu consumă cu greu mai puține calorii decât dacă ar fi o bicicletă normală fără motor. Rata metabolică săptămânală (echivalentul metabolic) al bicicletelor electrice și al bicicliștilor este destul de comparabilă (4.463 față de 4.085). Valoarea absolută pentru bicicletele electrice este cu aproximativ nouă procente mai mare decât pentru biciclete.
Dar așteaptă un minut: nu se poate ca conducerea cu asistență motoră să aibă un efect mai sportiv decât fără ea? Acest lucru contrazice bunul simț - dar și studiul. Aceasta include distanța zilnică, de obicei până la locul de muncă. Acest lucru este semnificativ mai mare pentru piloții de biciclete electrice la 8 kilometri, comparativ cu 5,3 kilometri pentru bicicletele normale.
Cu bicicleta electrică, pragul durerii pentru naveta zilnică este pur și simplu unul diferit. Oricine are un motor sub fese pentru a-și susține propria forță musculară acceptă în medie o dată și jumătate mai mult timp pentru bicicletă. Dacă bicicliștii și motocicliștii ar urma să parcurgă aceeași distanță, consumul de calorii și, prin urmare, efectul sportiv cu bicicleta ar fi, desigur, semnificativ mai mare.
Oamenii leneși merg cu bicicleta electrică? Nu!
Deci, bicicliștii electrici sunt din nou sacii leneși? Nu, evident că nu. Intri în mașină mai puțin repede și parcurgi distanțe mai mari cu bicicleta. Drept urmare, conform studiului, acestea nu numai că consumă mai multe calorii, dar sunt și mai ecologice decât cei care ridică cheile mașinii mai repede.
De altfel, mersul pe bicicletă electronică nu doar consumă calorii, ci este și un tip de antrenament blând și, prin urmare, un mod recomandat de a face sport pentru persoanele supraponderale. Un alt studiu, care a fost realizat în Danemarca încă din 2017, ajunge la concluzia că ciclismul duce la arderea corespunzătoare a grăsimilor. Pentru studiu, cei 130 de subiecți au fost rugați să facă mișcare regulată timp de șase luni - un grup a luat o bicicletă electronică la muncă (14 kilometri pe zi), celălalt a făcut sport moderat în timpul liber, al treilea a primit un program intensiv de fitness, al patrulea a petrecut timp liber pe canapea. Rezultatul: bicicliștii pierduseră în medie cu 4,5 kg mai multă grăsime după cele șase luni.
Fie cu o bicicletă electronică sau cu bicicleta: ciclismul are multe efecte pozitive, atât pentru individ, cât și pentru societate în ansamblu, de exemplu în ceea ce privește cerințele de spațiu, emisiile poluante sau resursele necesare. Motiv suficient pentru a vă gândi la trecerea de la patru la două roți cel puțin o dată.
Prin intermediul: Lumea rețelei Sursă: ScienceDirect, Natura