Conținerea acestor săli de sport oferă cursuri online gratuite - Ea

Închiderea întărită necesită săli de sport închise pentru o perioadă nedeterminată. Pentru a continua să practice o activitate fizică regulată, multe camere își oferă cursurile online gratuit. Prezentare generală.

cursuri

Dacă nu poți ajunge la sală, ea vine la tine. Pentru a face față acestei situații fără precedent, care necesită închidere, multe cluburi oferă abonaților lor, dar și tuturor celor care doresc, lecții de sport virtuale total gratuite. O soluție practică pentru a face sport acasă și pentru a vă menține în formă în timpul închiderii.

Fabrică

Sala de gimnastică de ultimă generație oferă exerciții sportive online și antrenamente postate pe rețelele lor sociale. Produse de antrenori L’Usine din diferite cluburi, aceste antrenamente video sunt difuzate la fiecare două zile pe contul Instagram (@lusine_sport) și pagina de Facebook L’Usine.

În cadrul programului: construirea mușchilor, culturismul, munca inferioară și superioară a corpului, abs/glute, dar și stretching, yoguri (dinamic, yin, detox.) Sau chiar Pilates. Pe lângă aceste sesiuni de formare, L’Usine postează zilnic videoclipuri pe subiecte „sănătoase” precum somnul, dieta și bunăstarea.

Punch Box

Studioul concept 50% box 50% bootcamp a decis să-și motiveze comunitatea în mod gratuit, precum și pe toți cei care doresc să păstreze o activitate sportivă. Un videoclip de aproximativ douăzeci de minute este postat la fiecare două zile pe contul Instagram al clubului (@ punch.boxing).

În cadrul programului: 50% box 50% exerciții de bootcamp în care în fiecare zi se lucrează o parte a corpului. Micul extra? Foarte rapid, vor fi oferite, de asemenea, cursuri master, mini-provocări și momente de partajare cu antrenorii.

Portocaliul albastru

Pentru a se menține în formă, grupul Blue Orange oferă cursuri online abonaților săi. Cu un cod primit prin e-mail, membrii se pot bucura de trei videoclipuri în fiecare zi pentru a le face acasă și fără echipament. În fiecare zi, antrenorii se întâlnesc cu cei mai motivați la ora 18:00 pentru un antrenament live. Pe contul de Instagram al clubului @lorangebleuefrance, provocările zilnice sunt postate ca o poveste, precum și sfaturi simple de făcut acasă în câteva minute.

În cadrul programului: genuflexiuni, înveliș, flotări, întărire, cardio și wellness. Exerciții pentru toate nivelurile.

Parcul de fitness

Pentru această perioadă de închidere, Fitness Park a făcut-o mare. Grupul oferă mai multe soluții pentru a continua practicarea unei activități sportive. Pentru cei care doresc să se antreneze atunci când doresc fără acompaniament, aplicația „My Fitness Park” oferă antrenament la domiciliu, care poate fi găsit în secțiunea „fără echipament” a aplicației. Vrei să faci sport și să socializezi? În fiecare zi, contul Instagram @fitnessparkofficiel oferă în direct. Lecțiile de grup oferite în mod obișnuit în sala de clasă sunt, de asemenea, posibile în videoclip prin acest link și această parolă: fp20 În cele din urmă, de astăzi vă puteți bucura de un program video personalizat, cu sfatul unui antrenor live (maximum 10 persoane) prin live.fitnesspark.fr (printr-o simplă înregistrare prin intermediul platformei).