Continuă să ții dietă sau să-ți construiești Începuturile

Continuați să urmați diete sau să vă construiți ?

de musa_savran »29 Aug 2018 09:44

Am următoarea problemă .
Stau pe două scaune și nu pot decide cum să merg mai departe cu mine.

Am început cu fitness-ul și alimentația sănătoasă pe 30 ianuarie 2017. Și a slăbit cu câteva diete până pe 7 iunie 2018 (Low Carb/AD/CBL/TCD).

Greutatea inițială a fost de 98,4 KG și în această vară, pe 7 iunie 2018, am cântărit 83 Kilo (deshidratat/fără carbohidrați) deoarece am atașat un AD înainte de vacanță.

Cea mai mare greșeală a mea a fost că, după ce am ajuns la 83 KG, mi-am dat biletul gratuit și până acum, în data de 29.08.2018, mi-am mutat cu greu o halteră și am mâncat ca un coș de gunoi, cu alte cuvinte, am mâncat tot ce mi-am dorit (am fost de la 08/03/18 la 09/02/2018 .18 în vacanță).

De fapt, am fost mulțumit de forma de 83Kilo și, uneori, chiar m-am trezit prea subțire.

Sunt nemulțumit de corpul meu actual. Pentru că mă simt prea grasă.

Despre mine: 22 de ani/1,78m/greutate momentan nu știu, din păcate, dar în jur de 88-90.

Am luat cele 99 de kilograme doar pentru că nu am făcut sport de vreo 2 ani și jumătate și am mâncat așa cum am vrut. Cu alte cuvinte, când aveam 14-17 ani eram în studio de 4-5 ori pe săptămână și cântăream 75-80 de kilograme. De la 18 la 21 de ani am câștigat până la 99 de kilograme pentru că nu mai făceam fitness și mâncam așa cum doream și de la 21 până acum am urmat o dietă.

Valorile forței la începutul 99KG:
Prese de bandă: 95 KG 10 repetări 3 seturi

Valorile puterii cu locul în care am cântărit 83 KG:
Presă de bandă: 60 KG 10 repetări 3 seturi

Întrebarea mea este dacă ar trebui să termin mai degrabă dieta sau dacă ar trebui să mă acumulez ?

Puteți vedea fotografii pe albumul meu public, deoarece am probleme cu postarea aici în postare.

Imaginea cu pachetul ușor de șase fără față era de 83 de kilograme.

---