Contor de calorii de la FatSecret - Prezentarea aplicației
Jurnalul alimentar este întotdeauna cu tine
Contorul de calorii este o aplicație cu ajutorul căreia puteți păstra un fel de jurnal alimentar. Aici înregistrați mâncarea și băuturile pentru fiecare masă în fiecare zi, iar aplicația calculează caloriile din acestea. Aplicația accesează o bază de date impresionantă, extinsă, cu alimente obișnuite, băuturi și articole de lux de la marile branduri de retail.
În plus, aplicația permite o estimare destul de bună a dimensiunilor porțiunilor. De exemplu, în cazul rulourilor, conține greutățile medii ale lanțurilor de panificație cunoscute. Vă rugăm să rețineți: informațiile despre calorii sunt doar o medie aproximativă. De obicei este destul de aproape de realitate. Dar chiar și calculul manual al caloriilor nu dă niciodată o valoare exactă, deoarece ar fi necesară o analiză chimică.
Cântărirea nu mai este necesară
Cu această aplicație nu trebuie să vă cântăriți din greu mesele și apoi să calculați cantitatea reală de calorii consumate folosind informațiile producătorului sau tabele de calorii complicate. Dacă produsele au un cod de bare, puteți face o fotografie cu un scaner integrat în aplicație și nu trebuie să căutați în baza de date. Aplicația nu este potrivită doar pentru mesele luate acasă, ci și pentru a merge la restaurante. Cel puțin pentru restaurantele de sistem mai mari, precum Burger King, Maredo, McDonalds, Starbucks, Subway sau Vapiano, veți găsi informații despre calorii pentru toate meniurile și produsele obișnuite din baza de date. Aplicația vă oferă multă comoditate pentru un jurnal alimentar fără a fi nevoie să petreceți mult timp.
Urmăriți aportul și cheltuielile de calorii
Înainte de a putea folosi aplicația, trebuie mai întâi să răspundeți la întrebări exact la început. Deocamdată, datele dvs. vor fi salvate numai local. Dacă este necesar, puteți deschide și un cont online la furnizorul aplicației, dar aceasta nu este o cerință. Jurnalul alimentar este completat de un jurnal de antrenament și o înregistrare a greutății dumneavoastră. În jurnalul de antrenament, puteți intra în sporturi obișnuite, cum ar fi jogging sau exerciții de gimnastică, cum ar fi suportate, determinați durata acestora și apoi determinați un consum aproximativ de calorii. Combinat cu un control regulat al greutății, acest lucru vă permite să țineți o evidență relativ precisă a numărului de calorii pe care le consumați și câte (suplimentare) ardeți. Aplicația calculează, de asemenea, un consum de bază de calorii din informațiile despre activitate. Prin urmare, nu ar trebui să trișați aici, ci mai degrabă să alegeți „mai puțin activ” atunci când aveți dubii.