Contrasturi în pierderea în greutate
Ni s-a întâmplat tuturor că nu am fost consecvenți în a pierde în greutate. Uneori chiar de mai multe ori. Întrebarea crucială aici este acum: Cum ne descurcăm dacă nu vrem să îngropăm dorința de a pierde în greutate pentru o anumită perioadă de timp. Puteți afla întregul secret aici!
La naiba, arată atât de ușor și acum stau aici ca o maimuță pe piatră de măcinat?!
Picioarele îmi tremurau și cumva nu mă mai ascultau. Totul s-a întâmplat atât de repede.
Senzația unei garduri vii care alerga spre mine a venit peste mine.
De unde vine dintr-o dată?
Am vrut să mă îndrept spre dreapta (dar vă rog cum?) Pentru a evita acest gard viu să sară spre mine. Am vrut ... dar nu a mai funcționat.
Spre bucuria celorlalți, am aterizat cu susul în jos, această gard viu mare, destul de incomod. Cu capul chiar în mijloc. Așa că eram chiar în mijloc, în loc să mă aflu acolo. Ar trebui să fie frumos. Nu mi s-a părut atât de grozav în acest caz.
Totul arăta atât de simplu:
Oamenii sunt cu toții pe schiuri și coboară într-adevăr elegant panta. L-am urmărit câteva minute și am fost imediat prins: Vreau și eu asta! Arată minunat cum conduc toți!
Ei bine, acum ați aflat cum sa încheiat asta.
Dacă te gândești acum că am avut incredere în sine incredibilă atunci, trebuie să te dezamăgesc. Aceasta nu era încrederea în sine, ci ignoranța asociată cu nesăbuința!
Doar să mă gândesc, voi curăța câteva scânduri sub picioare și voi conduce pe munte la fel de elegant ca toți ceilalți ... Trebuie să rânjesc și astăzi la nepăsarea mea de atunci. Ar fi putut merge greșit ...
Dar multe pot merge foarte prost ....
Mai ales când te gândești să slăbești. Povestea mea „schiez perfect acum, dar nu o pot face” se potrivește perfect. Tocmai am primit un alt e-mail de la tine (de la tine?). Iată un extras:
Întoarceți-vă acum și găsiți eroarea:
Pe 21 august, am început să încerc în mod deliberat să mănânc într-adevăr numai când îmi era foame. Am încercat să nu mănânc din plictiseală, singurătate, frică etc. și să nu mănânc atunci când există o dorință. Și din 21 august am avut, din păcate, 4-5 eșecuri.
Ce ar trebui să fac acum?
Există vreo greșeală?
Un drăguț și drag cititor de Slăbire fără dietă a început de fapt programul. Rebecca. A vrut să-și schimbe obiceiurile. Este foarte lăudabil. Cu toții trebuie să facem cumva, deoarece vechile obiceiuri care ne aduceau la 100 kg nu ne vor readuce la 60 kg. Cred că suntem de acord cu asta, nu? Ei bine, sunt liniștit.
Dar unde este acum o greșeală?
Sincer nu pot găsi unul. Esența știrilor: am avut un recul de 4-5 ori (din 21 august, atenție). Da si? Unde este problema? Nu văd nicio problemă. Chiar încerc, crede-mă. Dar nu găsesc nimic. Rezum asta cu cuvintele mele:
Rebecca a început programul.
Singurul lucru pe care îl observ este că Rebecca se uită la ceea ce nu funcționează.
Asta o îngrijorează pentru că crede că dacă asta nu funcționează acum, nici mâine nu va funcționa. Și poimâine. și săptămâna viitoare ... oh, Doamne, nu luna viitoare ... și apoi voi fi într-o soluție ... pentru tot restul vieții mele voi fi condamnat să port cu mine această greutate mizerabilă ... pentru că pur și simplu nu pot face Am de gând să fac.
De aceea rămân grasă, urâtă și inestetică. Nimeni nu mă iubește. Nu am valoare. Pentru totdeauna. Viața mea se va sfârși mizerabil cu această problemă de greutate beschxxxxxx. Și pot lăsa pantalonii strâmți de dimensiunea xy atârnați la H&M pentru totdeauna.
Voi face un punct acum. Dar, sperăm, puteți vedea la ce obțin:
Acolo a început Rebecca și a avut doar câteva piedici. Dar este destul de normal. Este cu fiecare dintre noi. Cu fiecare lucru pe care îl vom începe, vom avea eșecuri. Fă niște porcării. Nu rezista. Mănâncă toată prăjitura cu căpșuni. Fură frigiderul noaptea. Indiferent de.
Nu vom fi perfecți prima dată. Doar ne lipsește experiența și practica, oameni buni!
Credeți sincer că Boris Becker ar fi câștigat Wimbledon dacă nu ar fi practicat niciodată tenisul până acum? Bună? La ce visezi noaptea? Nu vreau să știu câte milioane (!) De bile a ratat (sau a ratat?) Care nu au mers nicăieri, care pur și simplu au fost jucate urât de schexxx ...
Ce s-ar fi întâmplat dacă după prima săptămână s-ar fi gândit:
"... Juc tenis la 21 august și mi-a fost dor de 321 de ori. Ce ar trebui să fac acum? ..."
Bine Și apoi Rebecca vine și se întreabă ce să fac acum. Ce ar trebui să o sfătuiesc? Există doar 2 opțiuni:
1. Se oprește. Nu merge mai departe. La urma urmei, ea nu a mutat într-o femeie perfect subțire în 7 zile.
2. Se ridică, își îndepărtează murdăria de pe blugi, își îndreaptă coroana și continuă spre ținta ei, știind foarte bine că va trebui să-și judece coroana mai des.
Și sfârșitul acestei povești?
Ei bine, subiectul ridicat astăzi aici ne privește pe toți. Inclusiv pe mine, desigur.
Nu putem fi perfecți la lucruri pe care nu le-am mai făcut până acum. Indiferent dacă este vorba de a învăța cum să vă simțiți plini, de a vă concentra pe exercițiul de 5 minute sau de a coace o bază de biscuiți pentru prima dată, astfel încât să fie și comestibil.
Avem nevoie doar de practică. Trebuie să ne fie clar că la început facem întotdeauna ceva „greșit” sau „nu perfect”. Cu toate acestea, acest lucru este destul de normal. Cei care reușesc să renunțe la dorința lor de perfecționism (crescută din cauza fricii pure de eșec) și permit să se întâmple „greșeli” vor avea succes.
Nu contează dacă este vorba de schiat sau de slăbit.
Ce zici de tine acolo? A trebuit deseori să judeci literalmente coroana?
Cum faceți față eșecurilor sau lucrurilor care (încă) nu funcționează pentru dvs.? Aveți un sfat despre cum să vă motivați să vă ridicați și să încercați din nou?
Aștept cu nerăbdare comentariul tău.
Funcția de comentariu poate fi găsită aici direct sub acest articol!