Controlul supraponderal este mai bun - construirea și locuirea

Girafele sau veverițele sălbatice nu se îngrașă. Persoanele care sunt supraponderale, în special, au problemele lor. Setul de reguli, care păstrează și animalele sălbatice subțiri, pare să fie în dezechilibru cu multe dintre ele.

Nu vă panicați dacă adăugați câteva kilograme pe măsură ce îmbătrâniți. Dar din ce în ce mai mulți oameni se îngrașă la o vârstă fragedă, potrivit revistei de farmacii „Diabetes Ratgeber” din numărul său actual. „Controlul greutății inconștiente nu mai funcționează atunci când oamenii trăiesc într-un mediu schimbat în care mâncarea este disponibilă non-stop și nelimitat”, explică profesorul Dr. Dr. Anja Bosy-Westphal, nutriționist și nutriționist de la Universitatea Christian Albrechts din Kiel.

Printre principalele cauze ale acelor kilograme inutile: Mâncarea lângă mesele principale și până seara târziu, adesea fără să-ți fie foame și prea puțin exercițiu. Rezultatul: un nivel constant de insulină, care aruncă controlul natural din echilibru și ne face să ne îngrășăm.

Vestea bună a experților: Toată lumea își poate schimba obiceiurile alimentare în pași mici și astfel poate găsi o cale spre o dietă mai sănătoasă.