Copii care nu mănâncă aproape nimic
Copilul tău refuză masa pe care ai pregătit-o? Nu vă faceți griji, nu este singurul! Mulți copii devin mâncători pretențioși, în special între 1 și 6 ani.
Copilul tău mai vrea pâine cu unt de arahide și refuză masa pe care ai pregătit-o? Preferă să se joace și scapă complet mâncarea? Mănâncă încet sau se joacă cu mâncarea? Ai un mâncător „pretențios”! Nu vă faceți griji, nu sunteți singurul!
Mulți copii devin ceea ce se numesc „Mâncători Picky” sau mâncători pretențioși pentru o perioadă de timp, în special între 1 și 6 ani. Aceasta este o etapă normală în creșterea lor și această stare nu va dura. De fapt, această situație creează adesea conflicte în timpul mesei, iar hrănirea sugarului poate deveni o sursă de frustrare și îngrijorare pentru mulți părinți. Înțelegerea motivelor acestui comportament îi ajută pe părinți să facă față mai bine.
Creșterea mai lentă reduce pofta de mâncare
După vârsta de 2 ani, creșterea copilului încetinește semnificativ. Bebelușii ating de patru ori greutatea la naștere înainte de a avea 2 ani. În timp ce are vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani, el câștigă doar 4 până la 5 kilograme în fiecare an. Astfel, preșcolarii tind să mănânce numai atunci când le este foame. Rolul tău va fi să oferi diferite tipuri de alimente nutritive la fiecare masă și gustare. Copilul va lua decizia cu privire la când să mănânce și cât să mănânce. Rolul dvs. va fi să ghidați acest proces, respectând în același timp capacitatea copilului de a decide.
O burta minuscula
Stomacul unui copil nu depășește dimensiunea pumnului. Acesta este motivul pentru care mai multe mese mici funcționează mai bine. Evitați gustările și gustările cu o oră înainte de mese, astfel încât copilul să ajungă la masă motivat să mănânce. Copiii tind să se umplu adesea cu lapte sau suc în timpul zilei și nu lasă spațiu în stomacul mic pentru o varietate mai largă de alimente. Mai multe tipuri de suc, chiar și cele care conțin 100% fructe reale, oferă mai mult zahăr și calorii decât băuturile carbogazoase. Se recomandă limitarea sucurilor la mai puțin de 6 uncii pe zi. Ghidul alimentar al Canadei recomandă copiilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 8 ani să consume în fiecare zi câte 2 căni cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.