Corectarea tulburărilor Kapha Sfaturi practice; Informatii utile
O tulburare Kapha este o Kapha Dosha mai pronunțată. De multe ori se manifestă prin încetineală, creștere în greutate, oboseală și lipsă de aptitudine. În societatea actuală, acest lucru este ușor favorizat de o lipsă pronunțată de exercițiu. Produsele și alimentele rafinate, cum ar fi mâncarea rapidă, care pur și simplu îngrașă fără valori nutritive mari și multă ședere, joacă, de asemenea, un rol aici.
Kapha Dosha reprezintă elementele apă și pământ. Deci, trebuie să încercăm să echilibrăm aceste elemente. Cuvintele magice de aici sunt: activitate și mișcare.
Echilibrarea Kapha:
- Activitate fizică regulată, intensă (ciclism, fitness, înot, canotaj etc.)
- Ridică-te dimineața devreme, dacă este posibil înainte de 6 a.m.
- Bea apă fierbinte de ghimbir (stimulează focul digestiv și se încălzește)
- Preferă mâncarea ușoară și sănătoasă
- Utilizați curcuma în feluri de mâncare (reduce Kapha datorită gustului său amar și are efect detoxifiant)
- Utilizați ardei iute în vase (stimulează circulația și alimentează focul digestiv - aveți grijă la inflamații !)
- Consumați alimente care reduc kapha
- Ceai Kapha *
- Pregătiți săptămâna în scris pentru a contracara letargia. Suficient de sport și mișcare pentru a compensa munca. Pregătiți feluri de mâncare proaspete și ușoare
- Kapha-Churna * (preparat pentru condimente ayurvedice)
- Kapha Balance * (supliment alimentar ayurvedic)
- Sari peste gustări
- Purtați haine roșii, galbene sau negre. Aceste culori au un efect activant și în mod ideal reduc Kapha
- Zile de post observate în mod regulat
- Evitați pui de somn
Fapte interesante despre Kapha Dosha
Oamenii care au deja un Kapha Dosha puternic în constituția lor de bază tind să se agațe de oameni și obiceiuri din cauza unei puternice nevoi de securitate. Schimbările sunt adesea foarte dificile pentru acești oameni, ceea ce este din păcate uneori indispensabil pentru a rămâne sănătoși.
Set organic de condimente Ayurveda
Dezvoltă-te creativ în bucătăria ta și cufundă-te în lumea sănătoasă a gătitului din Ayurveda. Reveniți în echilibru și surprindeți-i pe cei dragi cu o varietate de creații ayurvedice. Set de condimente organice din 9 piese a începe sau a oferi:
Ți-a plăcut postarea? Apoi aștept cu nerăbdare un rating: